Rutina de natación para embarazada

Preguntas y respuestas relacionadas

Como aislar el trabajo de glúteos en sentadillas

Mi objetivo es aumentar glúteos, para esto mi programa incluye sentadillas, lunges, prensa 45º y peso muerto. Mi problema es que no se como hacer estos ejercicios que son poliarticulares, para sentir más el trabajo en los glúteos y no en los...
1 respuesta

Instalar Presscontrol

Soy nuevo por aquí, quería saber como va la instalación de un presscontrol. Tengo un pozo con unos 8 metros de profundidad y una bomba exterior de 1cv. El agua va al bidón de un chalet (está puenteada para ponerla también directa) que está a unos 30...
1 respuesta

¿Calculo del alimentador para vivienda?

Tengo la instalación de una vivienda con una potencia instalada de 5 KW ( 24,5 amp ), donde la alimenticio es aeria de 500 mts, con un Voltaje de 220 V monofásico. ¿Cuál seria la sección de ese alimentador? ¿Y cada cuantos metros debería disminuir la...
1 respuesta

Construcción sobre terreno en desnivel la misma tiene 8 x 4 mts va desde o.30 hasta 1.40 de desnivel

¿Tiene columnas de hormigón con hierros de 10 x 10 cm cada cuatro metros y en la parte de mayor desnivel entre columna ycolumna hay un pilar de ladrillos cada 2 mts la pared es de ladrillones cada 3 hileras de estos hay una vuelta con 2 hierros del 8...
1 respuesta

Formato condicional para dos campos iguales access

Hola buenas tardes, tengo ese formulario y esos campos son formulados, mi pregunta es: ¿Qué debo colocar en el formato condicional del campo "Cantidad de cañerías (mts) Terminadas" para que cuando el resultado sea igual al campo "Cantidad de cañería...
1 respuesta

Fútbol piernas

Voy a entenar las piernas antes de que empieza la temporada dentro de 2 meses. Quería coger potencia en las piernas para ser más rápida, golpear al balón más fuerte y así. Creo que volumen ya tengo en las piernas pero no fuerza. Las piernas no tengo...
1 respuesta

Se me entumen los brazos al correr

Soy de Ibague la temperatura es de 21° hubo una actividad en el sena la cual consiste en corre 7 km la temperatura en el espinal es de 32° PROMEDIO se me entumieron los brazos en el 1 km respiraba calmado pero no sentía tener oxigeno camine después...
1 respuesta

Soy nadador y me afecta el ambiente antes de nadar

Pues lo dicho, soy nadador, nado en un club en la categoría master y me encanta nadar pero lo paso muy mal en el previo, o sea los momentos antes de dar al salida. He visto que muchos nadadores usan walkman, ¿Puede servir para eso? ¿Sabes para que lo...
1 respuesta

Estrategia para entrenamiento

Me gustaría que alguien por favor me aconsejara sobre el entrenamiento a seguir. Tengo 40 años y juego en un equipo de veteranos de fútbol. Estoy dudando si hacer una de estas dos cosas. A) Martes: Natación 50 minutos por la mañana temprano ( hay que...
2 respuestas

Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema