Iniciar entrenamiento

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cómo puedo mejorar mi condición física?

Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
2 respuestas

Meniscopatia medial, asta menisco interior roto,

Tengo el menisco interior roto, de la pierna izquierda,(meniscopatia medial)Degenerativa. Tengo 47 años. Llevo así desde Abril y este mes me diagnosticaron esto. Hago cinta corriendo suave, aveces un poco más ligero. Tengo unas preguntas, a ver si...
1 respuesta

Como debo empezar a planificar con Cyclofem?

Hace unos 6 meses planificaba con pastillas anticonceptivas llamadas Lindella suave, me sentía segura, pues a mi me dura el periodo entre 5-7 días estas me hicieron subir mucho de peso, y no era tan juiciosa con el tiempo de tomármela por eso fui al...
1 respuesta

Por favor necesito ascesoria para empezar en el GYM

Soy un hombre de 21 años, mido 180, y pues soy delgado de constextura atlética ya que antes jugaba baloncesto, bueno que quiero es que me saque de varias dudas que tengo, mi intención es entrar el GYM para aumentar masa muscular ya que estoy siempre...
1 respuesta

Cocker con temblor en pata trasera

Tengo una Perrita cocker de 6 meses, hace dos semana empezó con un temblor en la pata izquierda trasera, al principio era suave y pensé que se había lastimado porque solo lo hacía cuando estaba acostada, pero a los tres días empezó a hacerlo con más...
4 respuestas

Enseñar a mi perrita a sus cositas

Tengo un cachorro de poco más de 2 meses desde hace un mes, obviamente se hace todo donde le pilla. Al principio le enseñe donde era el sitio (periódicos) cada vez que la pillaba y lo cogió bastante bien, alguna vez se le escapaba pero bueno. Ahora...
3 respuestas

¿Creatina para definición?

Tengo 23 años, mido 1,80 y peso 78 kilos. Estoy en fase de definición, y mi pregunta es si me ayudaría la creatina a definir más mis músculos sin ganar peso. En caso afirmativo me gustaría saber que tipo, marca... De creatina me recomendarían y el...
1 respuesta

Ganar volumen y musculatura en piernas delgadas

Soy un chico de 27 años y me gustaría que me ayudaran con el siguiente problema, tengo las piernas muy delgadas y me gustaría ponerlas más fuertes y ganar volumen y musculatura; lógicamente lo ideal es apuntarse al gimnasio y seguir allí alguna...
1 respuesta

Cuanto tiempo debo esperar después de un legrado

Me realizaron un legrado el 27 de mayo, me ha venido dos veces la regla, la primera después del legrado a la semana. Y la segunda a los 15 días después de la otra. Ahorita me estoy terminando de beber el segundo cartón de anticonceptivos me faltan 8...
1 respuesta

Rutina para quemar grasa

Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
3 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema