Ejercicios previos a un partido de tenis

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Lunes 11 Octubre estaba corriendo y me tropecé y me caí y me golpeé en el codo izquierdo, me hice varias heridas me fui para mi casa, pero al rato no podía flexionar el codo solo podía estar doblado, me fui para el hospital y me hicieron radiografías...
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Definir abdominales y eliminar flotadores

Desearía me indicasen como definir mis abdominales... Puesto que he llegado a hacer 300 diarios y no tener resultados... También quiero eliminar los flotadores, porque la verdad... Es lo único que me incordia de mi físico...
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Aumento bíceps, tríceps y hombros

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He sufrido un pinchazo en la cara externa de la rodilla, y noto un "clic" al doblarla.

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Dieta estricta o es una locura?

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