Preparación física fútbol sala

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Tiempo en gimnasio y nº de series

He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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¿Qué sección de cable es la apropiada para acometida a 3 circuitos diferenciados con 3 icp de 50A?

Tengo ya realizada una instalación de suelo radiante para exteriores (para evitar hielo en el pavimento) mediante hilo calefactor repartida en 3 circuitos (cada circuito con 3 resistencias de 2500W que hacen 7500W) con cable de 10mm y cada cual...
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¿Cuál sería la solución para este ejercicio sobre campo magnético?

Ciertos tipos de cámara de burbujas están llenas de hidrogeno líquido. Cuando una partícula (como un electrón o un protón) pasa a través del líquido, deja un rastro de burbujas que se fotografía para mostrar la trayectoria de una partícula. El...
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Cine en provincia

Soy propietario de un cine que se construyó hace 15 años, cuenta con una sola sala para 700 personas. Está ubicado en el centro de una población de 40,000 habitantes. Hasta hace un año rentaba películas de 35mm de los distribuidores oficiales, sin...
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Tenis -alto rendimiento

Recurro a usted JoseMasque para saber ... Entreno 6 horas por día tenis . De 9 a 12 (gym, tenis) y de 15 a 18 (tenis y físico) . Lo que quiero saber es : ¿Cuándo o dsp de que debo tomar la creatina? ¿Qué dosis? Y cuando debería hacer ese famoso...
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Ampollas en la planta del pie

Te escribo de España y este es mi problema: Al jugar al fútbol en asfalto y con zapatillas de deporte se me escuece la planta del pie. Como puedo evitarlo (calcetines gordos, finos, zapato atado, ¿Etc)?
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Es posible que halla cambiado mi genética

Como estás me gustaría hacer una pregunta ... Antes hasta maso menos los 16 anos recién cumplidos era bastante gordo.. Decidí bajar de peso... Lo hice myu rápidamente ... De pesar 85kilos a 60 en 3 meses más o menos ... Como estaba demasiado flaco...
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Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

Que tal soy jugador de football americano y para junio estaré presentando prebas para liga mayor en la posición de receptor las prebas son la milla, fondos, las 40 yds todas son de velocidad y quiero saber si cuentas con una buena rutina para tener...
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Aumentar masa y eliminar michelín

Tengo 16 años mido 1.88 y peso unos 77kg aprox. He ido al gimnasio el mes de julio y agosto i el mes de octubre i ahora sigo yendo. Mi problema es que quiero eliminar ese michelín que tiene mucha gente tampoco tengo mucho pero no me gusta, al igual...
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Tabla de ejercicios para bajar peso con bicicleta estatica

Soy Jesús tengo 36 años, mido 1.70 de altura y peso 100 kg. Necesito una tabla de ejercicios para bajar peso utilizando una bicicleta estática. Puedo hacer los ejercicios de lunes a jueves ambos inclusive.
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