Como alimentarse en una ruta larga de ciclismo

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Aquí le dejo los resultados de mi analítica que me pidió, con valores actuales y los d agosto. (Le pongo los asteriscos en donde los valores son anormales). Mis 2 dudas aparte de su diagnóstico: 1- ¿Ese bajón de linfocitos por que? (Ha bajado...
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Cria de Guramis

El otro día me compre una pareja de peces Gurami ya que hacia más de 2 años que no tenia bueno la cuestión es que me gustaría pribar a que me criasen y no se como hacerlos ya que nunca he criado con estos peces bueno me gustaría que me explicaran...
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Llevo unas semanas pensando en adelgazar, pero me gustaría hacerlo de una forma sencilla y que después no me vaya a suponer un esfuerzo mantenerme en el peso. Preferiblemente no querría hacer ninguna dieta, sino que más bien había pensado en comer...
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¿Podrías aconsejarme alguna dieta saludable para mí?

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El próximo domingo realizo una carrera popular de 5 kilómetros, es a la 10 de la mañana, ¿Qué debo desayunar? Normalmente desayuno un batido de 200ml de leche de soja + 150 gr avena + cucharada de café soluble + cucharada de cacao soluble pero me...
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