Siento que mi vida es un fracaso y soy patético, ¿Cómo podría aumentar mi autoestima?

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Estoy estresada, no me concentro, tengo pinchazos en la nuca y espalda, cansancio, tensión y rigidez

Soy una chica de 27 años y estos últimos meses me he sentido muy extraña, ya que me siento muy estresada sin motivo alguno, ya que cuando me despierto estoy muy nerviosa, y no me puedo concetrar en nada de lo que hago, hay momento en los que siento...
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Mi madre no permite que me vaya al extranjero.

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Mi ex novia me dejo.. ¿Qué hago?

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