Como bajar los 5km

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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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¿Cuantas bombillas GU10 colocar en este Salón y ubicación de las mismas?

Tengo un salón de 21,59 metros cuadrados cuyo plano os adjunto Y estoy planificando la iluminación del mismo, por lo que me gustaría recibir vuestro consejo de expertos. Tengo ya una lámpara de pie comprada que irá al lado derecho del sofá,...
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Barniz/Laca automotriz queda con mal acabado

Pinte mi auto, mi interés es aprender sobre esta pintura, dedique algún tiempo ( meses) para aprender las teorías a modo de pasatiempo. Salio casi todo bien, ya que la aplicación de la pintura fue perfecta o casi, pero al aplica barniz me queda un...
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Plan más recomendado para entrenar

Este verano te hice una pregunta sobre el tema pulsaciones que las tenia en verano disparadas bueno me he realizado una ergometria como ya te comente por el tema de pulsaciones y ademas por que cuando estoy en reposo sin hacer deporte. Noto como si...
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¿Qué laptop me conviene para el ámbito gamer?

Las opciones disponibles son las siguientes: Notebook HP 640G5 . Intel core i5 8365U 8va gen. Velocidad del procesador 1.6 GHz (velocidad máxima CPU 4.1GHz). RAM 8gb. Gráficos Intel UHD 620 Notebook Acer . AMD RyzenTM 5 3550H 10ma gen. Velocidad del...
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¿Qué tipo de ejercicios em recomiendas para empezar con la apnea y aumentar mi capacidad pulmonar?

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¿Comprar cable de ethernet del chino, o no?

Dispongo de una conexión de fibra óptica a 50mbps, el caso es que el router al estar bastante alejado del PC que uso pierde bastante velocidad, entonces he pensado en tirar un cable de Ethernet de unos 20 o 30 metros y conectarlo por ahí el router,...
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Entresuelo 36m2

Que IPN'S son necesarias para realizar un entresuelo de 36m2 distribuidos en un cuadrado de 6m por 6m, empotradas, sin pilares y para uso domestico, con chapa colaborante en la cual se verterá una losa de hormigón de al menos 10 cm.
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¿Cómo hacer una valla de separación de parcela?

Como digo en el titulo tengo que hacer una valla para separar una parcela de un camino vecinal. Mi intención no es hacer una gran valla, sino sólo dejar constancia de la línea que separa el camino de la parcela. Me sabre el proceso general para...
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Monotubo capacidad errónea no calientan radiadores

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