Plan de entrenamiento individual de fútbol

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Como conservar diferentes artículos de colección?

He ido adquiriendo diferentes artículos de coleccionismo deportivo de mi equipo de fútbol y me vendría bien vuestra ayuda para conservar lo mejor posible estos artículos para mi colección privada. Las camisetas deportivas quisiera enmarcarlas y...
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Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Hernia discal L5-S1

Me llamo Paco, tengo 29 años y mido 1.68 y siempre hice deporte fútbol, footing... En octubre del año pasado me detectaron con una resonancia que tenía una hernia discal medial L5-S1 con nódulos de Schmorl en el segmento dorsolumbar... También me...
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¿Cómo puedo reducir la grasa del bajo vientre y definirlo?

He estado leyendo y me animo nuevamente a escribir. Y me dirijo a algún experto que me pueda orientar. Hacen ya casi dos años que voy al gym regularmente y he tenido resultados muy buenos, algo lento, teno 35años, pero la verdad que no tengo apuro....
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¿Cómo debe ser la denuncia por accidente laboral? ¿Qué riesgos conlleva para al empresa?

Trabajo en una empresa de productos químicos. Un trabajador sufrió un accidente de trabajo el día 20 de agosto de 2.005 al realizar tareas de mantenimiento. En la empresa hay un foso que contenía un producto alcalino, cubierto con una reja de hierro...
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¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

Te hago a ti la pregunta porque veo que en la mayoría de tus comentarios lo que más valoras es la eficacia de los diferentes métodos de defensa personal que existen y que sueles ser muy crítico con algunas artes marciales anticuadas y muy lentas de...
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Soy de Ciudad Real, tengo 18 años y llevo 6 meses practicanco Kung fu, pero ahora he decidido tomármelo más en serio, y me gustaría, que si pudieras me aconsejaras un método de entrenamiento para este arte, ya que deseo entrenar intensivamente.
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¿Por qué mi ordenador no me graba a velocidad de 52x con mi grabadora cd-rw?

Desde Ecuador, mi nombre es Jose Luis y soy profesor de un colegio de mi ciudad Guayaquil se algo de la materia pero cuando ya no puedo no me disgusta pedir ayuda porque de esa manera aprendo algo nuevo, ¿No le parece? Espero me pueda ayudar con un...
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¿Cómo debo tomar animal pack?

He adquirido animal pack y me han dicho varias formas de tomarlo. En internet he leído que se aconseja tomar las 11 pastillas del pak media hora después de comer y 15 minutos antes de entrenar. En cambio en la tienda que fui a comprarlo me...
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Consejos para porteros

Quisiera saber si me pudiera dar consejos y técnicas acerca de como lanzarse en la portería, tanto por el suelo como por el aire, ya que constantemente entreno y me lleno de moretones y marcas en los muslos y caderas por caer sin técnica, muchas...
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