Duda Sobre Stepper y Caminata

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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

Yo estoy yendo a el gimnasio pero pues no tengo una rutima la cual seguir y quisiera sabe si me puedes ayudar lo que busco es hacer crecer mis músculos tanto brazos como pienas y abdomen básicamente tener un buen cuerpo "pero natural" que rutina me...
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Motor secadora no gira

Tengo un problema con el motor de la secadora que no gira. La he abierto y soltado la correa y el boombo gira bien pero el motor no consigo hacerlo girar ni siquiera con la mano, ¿Puedes decirme que puede ser y si merece la pena repararlo?
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No puedo concentrarme por la presión del examen

Me estoy preparando la prueba de acceso a la universidad durante todo el año en una academia y hace mas de 3 semanas que llevo de estudio intensivo. La prueba son 6 exámenes, 3 dentro de 1 mes y 3 mas en la siguiente semana. Desde hace una semana que...
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¿Es malo correr en ayunas?

Debido a mi horario laboral solo tengo tiempo para correr por las mañanas temprano, y como no puedo levantarme y desayunar para hacer ejercicio porque me entra flato y no puedo correr, tengo que hacerlo al revés, salir a correr en ayunas y desayunar...
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¿Qué series hay que hacer para empezar?

Tengo 29 años, mido 1,70 y peso 80 kg, aunque he llegado a pesar 103 y en este ultimo año he adelgazado 23 kg por lo cual me he quedado bastante flácida, he empezado esta semana a hacer ejercicio, los lunes voy a baile 1 hora y media, los miércoles y...
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Sacroelitis, qué y como se cura

Llevo 1 mes fastidiada, comencé despertándome del dolor en la parte lumbar trasera, tanto tanto que una madrugada fui a urgencias, me dijeron que por los síntomas tan fuertes de dolor era un cólico nefrítico, (aunque era más bajo y central que los...
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Ajustando el equipo

Ya he completado el equipo, Amplificador Sherwood y altavoces de la serie QUE de Kef. Estoy teniendo problemas para ajustar el Subwoofer, tiene tres ruedas por detrás pero no acabo de ajustarlo bien. Algún consejo. Por cierto me dijeron que lo...
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Comunicar al INEM que encontré trabajo

En junio de este año tras un fin de contrato comencé a cobrar el paro, tenía 6 meses. Solo consumí 1 ya que al mes la misma empresa me volvió a llamar para contratarme pero en otro departamento, hasta septiembre que dejé el trabajo para incorporarme...
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Estoy estancada en mi peso, necesito una dieta.

Voy al gimnasio hace 5 meses, en los 2 primeros meses baje 8 kilos y ya no baje más, mi rutina fue, cardio aeróbicos y spinning, no he hecho dietas y necesito una con urgencia Desde ayer cambie mi rutina : antes de salir de casa tomo un jugo de fruta...
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No consigo que mi inodoro deje de perder agua.

Tengo un inodoro que pierde agua. Con la situación que tenemos con el COVID-19, quiero inutilizarlo porque tenemos otro baño. El problema es que cierro la llave de la cisterna estropeada con la cisterna descargada y suena a que sigue pasando agua y...
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