Bombardeo de brazos

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Cada vez que como me siento cansado, como si perdiera fuerzas en vez de ganarlas, también después de comer hay veces en que me estiro y siento como si me fuera a desmayar, pero después de varios minutos se me pasa.
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¿No consigo progresos y solo gano barriga y no musculo y eso que como sano.como puedo hacer?

Llevo en el gimnasio sobre 7 meses, no he conseguido ni ganar fuerza ni aumentar mi musculatura, y lo peor es que he ganado barriga y eso que como sano e intento cuidarme, ¿Me podriais ayudar a diseñar mi rutina para cinco dias? ¿Deberia volver al...
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Rutinas y complementos

Soy jose tengo 20 años mido 1.73 y peso entre 60 y 65 k me gustaría que me recomendases una ritina para gimnasio tengo experiencia en todo lo que es gimnasio pero desde hace un tiempo que no voy y cuando voy de vez en cuando no se que hacer y voy...
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Brazos Flacos

Creo que tu me puedes ayudar... Mira.. El punto es que, e estado levantando pesas y todo esto de la fisicocultura.. Pero no entiendo porque la parte interna de mi brazo esta muy flácido y cuando me veo de frente al espejo, mis brazos se ven muy...
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¿Es mala idea instalar un aire acondicionado en la cocina?

Mi cocina mide unos 13 metros. VIvo en quinto que además es el último;además orientado al oeste. Mi ciudad es Málaga. Paso muchísimo tiempo en ella .además de cocinar coso y plancho allí. El problema es que cada año me resulta más insoportable echar...
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Perder peso

Desde que me case he engordado muchisimo. Soy alta y para la gente no me veo gorda, pero yo me siento así. Hace 2 semanas comencé a tomar las pastillas naturales Botanical Slimming, y realmente no he visto resultados en mi. Estoy buscando quedar...
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses

Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Lesiones spining

Hago spining unas 3 veces por semana, un día haciendo una clase, note un pinchazo en la rodilla, justo en el huequecillo al lado de la rotula, si me sentaba en la bici no notaba nada, pero cuando estaba depie con carga en la bici o haciendo sprins lo...
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Dieta y mareos!

Quería hacerte una pregunta, hace varias semanas empecé una dieta, en la que consistía todas los días en el desayuno elegir 1 o varios alimentos de entre estos: cereales integrales, tomate, jamón york, fruta, leche, quesitos o yogur (desnatados...
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¿Por qué estoy engordando?

Siempre he sido un poco llenita, desde la adolescencia (ahora tengo 24 años) ... Pero últimamente he engordado y eso que me propuse no comer mucho, también hago ejercicio, 45 minutos de zumba en la mañana y me vengo a mi trabajo caminando (15 minutos...
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