¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?

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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Xenadrine

Tengo 24 años y estoy tomando xenadrine libre de efedrina desde hace 3 semanas, si he notado muchísimo que he bajado de volumen un montón, pero no he bajado nada de peso, y eso que hago ejercicios aeróbicos y hago una dieta pero no rigurosa. Quisiera...
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Pregunta oídos

En verano quiero hacer un curso de iniciación al buceo con mi novia, y estoy preocupado porque normalmente por ejemplo en una piscina cuando bajo hasta el fondo me duelen los oídos, no se si sera normal, o tal vez es porque bajo muy deprisa y...
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Cuánta reducción en hipermetropía con 5 dioptrías

Le acaban de detectar a mi hijo de 3 años, 5 dioptrías en cada ojo de hipermetropía (en diciembre cumplió 3 años). A la hora de hacer las gafas no sé si con reducción de 1,6 es suficiente o sería conveniente una reducción mayor. Me queda claro que...
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He leído en varias de tus respuestas una rutina de ejercicios que comentas como beneficiosa para los que sufrimos este problema: Yo en concreto tengo una doble hernia discal en L5-S1 yt L5-L4. Estoy operado por una discolisis por Ozono hace 9 meses y...
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Madera gomas pegamento tiendas

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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Muelles o aircel

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¿Seria igual de efectivo y fiable utilizar como protección diferencial para circuitos monofásicos un ID tetrapolar, que si estos mismos circuitos se protegieran con ID monofásicos? ¿Por qué?
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Olvido de pastilla

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