¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?

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Hace bastantes años que no jugaba y me he dado cuenta que he perdido velocidad y que mis palas han perdido cualidades y adherencia. Por ello he pensado en montarme una pala nueva. Quiero empezar de menos a más, ya que ahora no tengo nivel para...
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Más sobre techo de pino

Estamos dudando de si las vigas que estamos colocando van a soportar el peso o tendremos que poner algún tipo de refuerzo, las vigas son de madera de pino de 5,4m de largo y un grosor de 10x15 cm. Y van apoyadas en las esquinas, el único peso que...
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A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Xenadrine

Tengo 24 años y estoy tomando xenadrine libre de efedrina desde hace 3 semanas, si he notado muchísimo que he bajado de volumen un montón, pero no he bajado nada de peso, y eso que hago ejercicios aeróbicos y hago una dieta pero no rigurosa. Quisiera...
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Cuánta reducción en hipermetropía con 5 dioptrías

Le acaban de detectar a mi hijo de 3 años, 5 dioptrías en cada ojo de hipermetropía (en diciembre cumplió 3 años). A la hora de hacer las gafas no sé si con reducción de 1,6 es suficiente o sería conveniente una reducción mayor. Me queda claro que...
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En verano quiero hacer un curso de iniciación al buceo con mi novia, y estoy preocupado porque normalmente por ejemplo en una piscina cuando bajo hasta el fondo me duelen los oídos, no se si sera normal, o tal vez es porque bajo muy deprisa y...
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Doble Hernia Discal

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Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Muelles o aircel

Actualmente tengo un colchón de látex modelo Bali de Flex. Peso 80 kg al igual que mi pareja. Yo duermo boca arriba y el boca abajo. Yo me despierto cada mañana desde hace un par de años con la espalda dolorida y necesito hacer estiramientos para...
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