Variedad de ejercicios

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Pantorrillas de 32 cm de grosor ¿Hay solución?

Soy ectomorfo y mis extremidades (Pantorrillas y antebrazos) son extremadamente finas. La parte más gruesa de mi gemelo mide unos 32 cm y estoy acomplejado. He seguido una dieta para aumentar de peso pero todo aumenta menos las extremidades. No se si...
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Ejercicios y nutrición para ganar masa.

Tengo 30 años y siempre he sido de complexión delgada. El año pasado comencé a hacer algo de ejercicio (pesas) en casa y a comer más comidas al día y llegue a subir de 54 kg a 60 kg. Ahora mido 1,75 y peso 59kg, me gustaría ver si me puedes asesorar...
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¿Que ejercicios de musculación debo hacer para endurecer mis bíceps, tríceps y antebrazos?

Mi pregunta es que ejercicios puedo hacer para mejorar mi bíceps y tríceps y mi antebrazo ya que no los noto trabajados como el resto de mi cuerpo.
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¿Cómo aumento de peso y gano musculatura?

Hector david, Tengo 18 años y peso 60 kg, soy de contextura bastante delgada y me gustaría saber como puedo ganar peso y musculatura con una rutina de ejercicios. Pero mi pregunta más especifica trata de com hacerlo en una barra y también con pesas,...
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¿Numero de codos en salida calefacción Gasoil?

Tengo una Caldera de Gasoil Roca NGO 50, justo en la salida tengo 50cm de tubo, un codo de 90º, 1 metro de tubo y otro codo de 45º, a partir de ahí 4 metros de tubo hasta el sombrerete. Quiero variar el lugar donde esta el sombrerete, por eso la...
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¿Es verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones?

¿Sera verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones? Soy flaco, tengo una pesa de 20 libras, otra de 15 y una de 10, ¿Qué me recomiendas y primero dime si es verdd?
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Comprare una maquina vibradora eliminadora de rebabes de fundicion trifasica 220,para convertirla en seleccionador de tierra

El sitio tiene monofasica 220, el motor es integrado a la maquina no tiene placa, al menos 5 hp, maquina (1.80 mtrs altura X 1.80mts ancho x 0.75 de espesor), no tenemos capacitador para mas de ese caballaje, para pasarlo a monofasica, ademas de la...
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¿Algún remedio eficaz para la epicondilitis o codo de tenista?

Alguien sabe algún remedio eficaz o consejo para mejorar la epicondilitis o codo de tenista.
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Sensores inductivos identificar los cables

Tengo un pequeño problema, o dilema,, tengo un sensor inductivo con 4 cables ( negativo, positivo, nc y no ) pero no se cual es cual, y por otro lado 4 cables de la maquina que tampoco se cual es cual,( neg, posi. Nc y no ) ¿Cómo puedo identificarlos...
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Quitar vide

Quiero quitar bidé del lavabo. Pero me gustaría saber si tengo que comprar dos tapones de 1/2 pulgada hembra o macho para tapar las salidas de agua. Quiero poner la lavadora y he comprado un grifo con terminación de 1/2 pulgada macho y no se si...
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