1 km en menos de 4`45

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Planificar tabla de mantenimiento gimnaiso

¿Me gustaría saber si me podrías planificar una tabla de mantenimiento en el gimnasio con el fin de estar únicamente en forma? Soy varón de 45 años y mido 1,85 cm. Actualmente hago natación desde hace mucho tiempo (voy entre semana 2 o 3 veces una...
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¿Cómo trucar la aerox?

Tengo un yamaha aerox r 2010 recién comprada.. Llevo idea de ponerme ahora un yasuni r de carbono y más adelante un delorto 17.5 o algo por el estilo... ¿Haría falta hacerle los rodajes? ¿Cuánto más o menos la tendría que rodar si tuviera que...
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Bajo flujo y ruido en AA por conductos

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Un kaka volviendo a empezar

Te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina para...
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