Ayuda para tratar dolor en la rodilla tras una caída

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Dolor después de tres años en troquiter fracturado

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Flaca con panza

Soy delgada pero no logro tonificar mi panza, mido 1,67 peso 54 kl, realizo actividad aeróbica 4 veces por semana, como sano y equilibrado, hago pilates 3 veces por semana y realizo abdominales 5 veces por semana.como no obtenía los resultados...
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Hace unos días me a dado un dolor en toda la zona del pulgar,me presiono y me duele,no lo puedo mover mucho.

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