Dolores de espalda y pierna izquierda

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Dolor cervical y entumecimiento de manos hace 3 añ

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¿Me puedes ayudar a muscular con hernia discal?

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Tuve un esguince hace ya un mes, no fui al médico, mi mamá me llevo a un sobandero, él dijo que era grado 3, pero hasta el momento no lo se, puedo caminar, pero igual me duele al doblar y estirar, uso vendaje funcional, aún sigue un poco inflamado,...
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Solicito su ayuda

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