Necesito consejo para empezar a entrenar a judo

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Soy profesor de esquí y he sufrido un accidente con dos lesiones en cadera y rodilla, después de hacerme resonancias magnéticas me han dicho en la mutua, que además de mis lesiones propias del accidente tengo desgaste en cadera y rodilla (artrosis),...
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Ganar volumen en 6 meses

Se que gran parte de la rapidez con la que se muscula es por la genética, pero quería saber que otros factores cuentan y si podría ganar 7 kilos de musculo en 6 meses aproximadamente yendo 3 días a la semana al gimnasio
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Calentamiento para practicar joging.

Me gustaría que me ayudaras a prevenir posibles lesiones por la falta de conocimiento. Tengo 34 años y estoy un poco alto en colesterol, y el médico me ha aconsejado hacer un poco de joging para controlarlo. Normalmente no practico ningún deporte. Mi...
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Pintura y dibujo

Recientemente he ido a clases de pintura y dibujo. Estuve un mes haciendo dibujos, y a continuación me pusieron con oleo. El sistema de explicar del profesor es sobre la marcha, no da clases magistrales... Hecho de menos explicaciones como la...
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Soy gabriel tengo 15 años hace 5 meses estoy con gym, peso 82kg y mido 1,84. Bueno vera... Yo en el gym trabajo bastante duro, mi físico es bastante fibroso y no esta destinado a tener grasa (me ha dicho mi entrenador). Yo hago bíceps con mancuerna...
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Quisiera saber si a mi edad puedo optar por un ciclo!

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¿Squier Bullet es una buena guitarra para empezar?

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Principiante ¿Qué guitarra comprar?

Dentro de nada es el día del padre y este año había pensado regalarle a mi marido una guitarra española, la cosa es que no tengo ni idea de guitarras. ¿Me podrías aconsejar?, por cierto, he visto que hay de niños y de adultos, dentro de las de los...
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Ejercicios en gimnasio con 4 protusiones lumbares

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¿Qué cualidades tienen las rocas y como identificarlas?

Me interesa conocer más cualidades de las rocas y como identificarlas y donde encontrarlas... Pero soy principiante y no se por donde empezar ¿Alguna sugerencia?
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