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Tomar creatina para crecimiento muscular en gimnasio. Épocas para su consumo y tomas diarias

Voy a empezar a tomar creatina y me gustaría que me aconsejara sobre: - Si me tengo que tomar la creatina todo los días o solo los que entreno. - Si hago un periodo de sobrecarga de 20 gramos la primera semana y después, ¿Cuánto? Es que no se si...
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Quemar musculo o grasa

Quisiera saber el mejor aeróbico para kmar más grasa que musculo después de realizar pesas, cual seria, correr o hacer bicicleta(de spining). ¿Otra pregunta los días de descanso deberían ser "totales"es decir tumbarse en el sofá sin hacer nada o es...
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Brazos más fuertes y grandes

Bueno al grano... Mido 1,80 cms, delgado, peso 71 kilos, 21 años, quisiera saber como puedo hacer más grandes mis brazos, tengo un par de pesas pequeñas, unidas las 2 pesan 15 kilos, me compre un suplemento de creatina GNC creo que se llama, según lo...
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¿Qué tiene más salidas laborales?

Necesito asesoramiento, ya que estoy un poco perdida. Veras, soy diplomada en educación social y me fantan 2 asignaturas para sacarme la licenciatura de pedagogía. Tanteando un poco el terreno laboral, lo veo muy difícil. Sin embargo, no se si...
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Esfera giratoria

Estamos haciendo un obra de arte y necesito que una esfera con un peso total de 700kg y 3,5m de diámetro gire sobre un solo eje vertical centrado con apoyo en el suelo, ¿Cómo lo hago?. - ¿Qué tipo de motor se coloca para que el giro sea...
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Hola una duda, pesas, correr

Bueno yo tengo una duda, llevo ya 1 año haciendo taekwondo 4 días por semana, corriendo mínimo una o dos veces por semana, y llevo ya 2 meses haciendo pesas 1 hora diaria igual 4 veces por semana, ya que tengo un gimpack en casa, y bueno, acabo de...
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Urgente por favor... Olvido de pastillas

Tomo jade 28 comprimidos hoy es mi día 10 del ciclo y hoy seria la 4 pastilla que tengo que tomar de la nueva caja... Hace 3 días que no tomo la pastillas hoy tendría que tomar 4 seguidas pero ayer tube relaciones sin cuidarme el eyaculo afuera...
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Deseo inyectarme testosterona

Tengo 24 años peso 73 Kg. Y mido 1.68 M estoy un poco pasado de peso hacia ejercicio y tenia un buen cuerpo nunca tome nada ni me inyecte pero ahora lo veo medio flácido y gordo deseo bajar de peso y reafirmar cuerpo... Quiero inyectarme testosterona...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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Endometrio engrosado.. Flujo Vaginal.. Dudas

Mi periodo llego el 08/08 mantuve relaciones en mis dias fertiles, mi periodo debe estar por llegar, luego de la ovulacion empiezo a botar flujo blanco espeso hasta la llegada de mi periodo, pero resulta que hasta hace 2 dias lo tuve desde entonces...
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