Elasticidad

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¿Es correcto mi modus operandi?

Llevo año y medio en el gimnasio entrenando duro 4 días por semana, tengo 28 años, peso 68 Kg. Y mido 1,77 cm. Mi deseo desde el principio fue aumentar mi masa muscular, por eso siempre he hecho 5 o 6 series de 8 o de 6 repeticiones y como los...
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Desaparición vello

Escribo parapreguntar si saben el motivo por el cual en una parte de mi pierna ha desaparecido el vello. Es como una especie de zona más o menos pequeña encima de la rodilla (justo antes de llegar a la rótula por arriba) de unos 3 cm de diámetro. Y...
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Ejercicios para tener Mejor Elongación

Hace 2 meses estoy en proceso de recuperación de una lesión (desgarro) en la zona de los abductores.. Me están haciendo tratamiento con electrodos y algunos ejercicios, Me dijeron que estaba muy tieso y que tenia que elongar el muslo para que la...
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Máscara o prótesis para "Bestia"

Quiero hacerme una máscara de la Bestia (de la Bella y la Bestia) y la verdad es que no tengo ni idea de por donde empezar. Soy un absoluto neófito en este mundo. Quisiera poder gesticular y transmitir expresividad (soy actor aficionado)y me gustaría...
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Muay thai

Estoy apuntado en muay thai llevo 1 mes y al golpear con la tibia me duele bastante, sigue doliéndome solo con tocarme. Mi pregunta es si podría llegar el día en que la tibia se endureciera y no me doliera al golpear ya que otros contrincantes con...
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Rutina para principiante

Desde hace un mes o así voy al gimnasio para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en la rodilla. Ahora ya he ganado algo de músculo y me han recomendado que haga 3 días alternos trabajo con pesas y dos días bicicleta. Mi pregunta...
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Musculacion y kick boxing

Actualmente voy al giiimnasio de lunes a sábado 1:30-2 horas, ya llevo 5 meses en el gym, y ademas me quiero meter a clases de kick boxing, el cual es el motivo de mi pregunta, no creen que sea demasiado ejercicio ir diario al gym y ademas ir lunes,...
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Manchas oscuras y escamosas

El motivo de mi mail es para preguntar una inquietud, puesto que de la nada unas manchas de repente salieron en mi cuerpo, tengo una a la altura de la cintura, otra más abajo, una en la axila, una en el cuello (la cual es la más clara), otra en el...
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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Gotelé quitado, para la perlita ¿Rayar o picar?

He quitado casi todo el gotelé de mi piso, a base de agua y espátulas. El caso es que se ve que lo han pintado mucho mucho y hay sitios de la pared donde el gotelé deja un "rastro", una especie de película plástica que me resulta muy difícil de...
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