Juanete en pies

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Ejercicios para estirar y fortalecer los esquiotibiales

¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para estirar y fortalecer los esquitibiales? Tengo dolores en ambos isquiones al sentarme y me han recomendado hacer estiramientos de los esquiotibiales.
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Crujido de huesos

Tengo la mania de crujirme los huesos de los dedos desde hace muchísimos años (10 aprox) he leído que a la larga puede producir artritis y desgasta el calcio y he decidido no hacerlo. Sé la razón por la que se producen los chasquidos (debido al...
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¿Cuál es el mejor colchón?

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¿Contusión en el hueso cuboide y del inferomedial del astrágalo y un edema en medio del pie que significa esta? Cual es el paso a seguir necesito que me ayuden ya que soy empleada y no se si puedo seguir laborando así
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