Como comían

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Volumen corporal

Mido 1.70 y peso unos 55 kg, dispongo de unas mancuernas de 8 kg cada una, pero las puedo combinar para obtener otros pesos, pero a lo que vamos; m gustaría saber como puedo aumentar de peso y masa muscular con dixas mancuernas, haber si m podéis dar...
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Entrenamiento con maquinas i cardio

Es bueno entrenar con maquinas y series de 8-10 repeticiones para mejorar la musculación, y también hacer bicicleta, remo, correr, etc. ¿Para mejorar tono físico y perder algo de grasa? ¿O hay que escoger entre una cosa u otra? Si es bueno hacerlo,...
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Rutina torso-pierna-brazo

Soy un chico de 20 años, mido 1,77 y peso 73k. Anteriormente e estado unos 18 meses en el GYM, pero por desgracia llevo 3 meses sin pisarlo, pero empiezo en unos días; iré los Lunes, Martes, Jueves y Viernes. Estaré unas 2 semanas haciendo circuito,...
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Ganar masa muscular limpio

Yo lo que busco es ganar masa muscular lo más limpio posible, es decir, con la mínima cantidad de grasa por kg de musculo ganado. Ahora mismo mido 1,75 y peso 58 kg, tengo 18 años. Llevo año y medio en el gym, y ahora me alimento cada 2 o 3 horas,...
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Consejo para abdominales

Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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Mi torrtuga de agua tienen agujeritos en el caparazón

Hoy he limpiado a mi tortuga de agua (trachemys scrypta troosti) y al hacerlo me he dado cuenta que en caparazón tiene como varios agujeritos y me he asustado porque no sé aque se puede deber ya que le doy de comer pellets y a veces carne, salchichas...
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Bulto redondo en el cuello

Tengo un bulto redondo al lado derecho del cuello, el cual crece y se mueve cuando trago saliva o cualquier alimento. Lo descubrí hace aproximadamente 20 días. No tengo seguro y es bastante costoso ir a consulta particular. No sé si consultar al...
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Me hice análisis y tengo estos resultados

Tengo triyodo t3 1.40 Tiroxina t4 8.74 Tiroxi libre 1.13 Horm. Est. De tiroides 3.62 Captacion de tiroxina tu 1.30 Iodo proteico 4.89 Indice de itroxina libre 6.72 Tomo 75gr de levotiroxina, ¿Tengo qué ajustar el medicamento o por que estos resultados?
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Reclamación por incumplimiento contra tienda virtual en Alemania

Estoy metido en una reclamación contra una tienda virtual de una empresa alemana. O mejor dicho que la tienda virtual está alojada en Alemania y es de un alemán. Me vendieron un producto que no cumple las especificaciones establecidas y después de...
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