Ejercicios de resistencia

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¿Seguiré creciendo de estatura?

Quisiera que me ayudara y me quitara esta duda por favor. Bueno, yo tengo 16 años y cumplo los 17 en septiembre, y creo que tengo como 1 año que no he crecido, ¿Ya no crecerá mas? Se que cada quien tiene us ritmo de crecimiento, unos mas tempranos...
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Acelerar quema de grasas

Tengo 28 años me llamo Juan mido 173 cm y peso 89 kilos, y la grasa sobre todo se me localiza en el pecho y en la barriga Mi pregunta es, si hay algún alimento o suplemento alimenticio que se pueda tomar antes de hacer ejercicio para que ayude a...
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Si no voy a correr, ¿Pero camino mucho me conviene más unas zapatillas de running o de trainning?

Había pensado en las adidas duramo 8, pero no se si coger las de running o trainning teniendo en cuenta que no iré a correr, pero camino mucho.
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Tratamiento biológico aeróbico

Mi nombre es Alexander Meló, y estoy iniciando un proyecto en reciclaje de aguas grises y digamos que tengo una idea vaga del diseño que quiero realizar, pero investigando bien acerca de este tema, me he dado cuenta que dentro de este proceso existe...
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Dolor en piernas

LLevo corriendo desde el 1 de septiembre, con una media de 3 ó 4 entrenos semanales. Corro siempre por ciudad o una antigua vía de ferrocarril. Realizo estiramientos después de correr, y para antes de correr no hago nada. Suelo participar en pruebas...
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Peso de forjado con pilares y vigas de acero

A ver si me contestan una duda, según creo un forjado con tres pilares y sus correspondientes vigas carga el 50% del peso en la viga central. Si el forjado tiene 8'40mtrs POR 6'40 mtrs . Los pilares quedarían separados 4'20 mtrs. Según esto si fuesen...
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¿Es normal aumentar de peso haciendo bici?

Tengo 27 años y hace un par de semanas he empezado a hacer ejercicio, una hora de bici 5 días en semana. Aunque mi objetivo principal es sentirme mejor y llevar una vida más saludable, me gustaría perder un par de kilos que he cogido en navidades y...
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Tengo metabolismo atlético. Soy veloz y fuerte pero aguanto poco en pruebas largas, de resistencia

Ante tdo, te comento yo soy un chico de 16 años que mido 1'85 i peso 83 kilos, nunca e exo mucho deporte ni regular ni nada, solo trabajo los músculos pero sin dieta ni nada, la verdad es que me parece que tengo un metabolismo propicio para crear...
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Ayudame a aumentar volumen

Tengo 16 años, mido 1,72cm, peso 66kg, hace 1 año que voy al gym. Tengo una buena genética, por eso tengo facilidad en sacar algunos músculos mis dudas son las siguientes: 1)¿Tengo dificultad para sacar volumen en pecho (pecho alto precisamente) que...
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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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