Entrenamiento para 1500 metros. Urgente.

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Manuales de entrenamiento, ejercicios y demás..

Desde hace poco entreno a unos chavales de 6 años, de fútbol 5, y algo de idea tengo para dirigirles, pero Quisiera si alguien me pudiera ayudar con unos manuales de ejercicios para realizar con ellos en los entrenamientos.
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Preparación para Realizar Carrera 400m

Quisiera saber si alguien me puede aconsejar, tengo que prepararme para realizar una carrera de 400 metros en menos de 1"30 (un minuto y medio). Tengo una cinta en casa y hago unos tres o cuatro días a la semana, sobre una hora cada día de cinta, a...
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Scooter Suzuki Katana wr 01 no anda nada

Mi chica tiene una Katana AY50/WR del 2001 y antes iba de perlas. Al usar aceite malo se taponó el escape y dejó de tirar. Pusimos uno distinto y no salía con fuerza, pero al coger los 60 km. Le estraba como un turbo y se ponía hasta 85 km. Se lleva...
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¿Cómo calcular características de motores eléctricos?

Me gustaría saber qué características técnicas debe tener un motor eléctrico para mover cargas de 500Kg horizontalmente a una velocidad de 0,3 m/s. Así mismo, otro debe desplazar la misma carga verticalmente a una velocidad de 0,7 m/s. Espero su...
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Tabla de entrenamiento

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¿Cómo preparar mis batidos de whey protein?

Necesito de tu ayuda ya que estoy por comprar el 100 % gold standard de ON y quisiera unos consejos mas que nada para añadirle algunos carbohidratos ami bebida esto para mayores resultados, solo que estoy en duda si eso elimina propiedades de las...
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Tejado en garaje en panel sándwich imitación teja

Tengo un garaje hecho termoarcilla de 14 con un solo acceso y sin ventanas de 6 m de largo por 4.10 de ancho medidas exteriores Quisiera ponerle un tejado de panel sándwich imitación teja a un agua Un lateral de la parte larga tiene 2.50 de altura el...
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Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines

Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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Nuematicos 205/55 R16

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Soy un chico joven ¿Hacer musculación con pesas puede afectar al crecimiento?

Tengo 17 años y mido 1.78 y peso 58 kilos. Estoy en un gym y me han dicho que como estoy en edad de crecimiento puedo dejar de crecer por culpa de coger pesas. ¿Es cierto? Contestadme lo más pronto posible porque si es verdad dejare el gym porque...
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