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Ayuda con mi alimentación y rutina de ejercicios

Me gustaría que me ayudaran con mi alimentación y rutina de ejercicios, a continuación les detallo. Tengo 23 años, mido 1,83 mt y peso 80 kilos de los cuales algo es "Lastre" Mi alimentación es la siguiente 07:00 desayuno: 100gr de avena 200 ml de...
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Repetir registros en access según fecha

Estoy realizando una base de datos en la que recojo los pedidos de los clientes y con esto generó la propuesta de pedido que mando a mi proveedor, la cosa es que aparte de lo que los clientes me piden tengo un pedido fijo, los pedidos los mando los...
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Tomo pastillas anticonceptivas, pero perdí la del domingo. Practique relaciones sexuales sin condón.

El mes pasado tuvo una regla que empezó el 13 de Mayo y estuve tomando pastillas anticonceptivas todos los días como son y ahora este mes bajo antes de lo pensado bajo el 3 de Junio pero avia perdido la pastilla del domingo y empecé a tomar la de...
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Generar numero de control con algoritmo VB

Tengo que generar un numero algoritmo, para generar una numeración para unas cartas de pago. 9999999X 000000001 9 El número que yo necesito crear es el último, que saldría de un algoritmo creado a partir de los dos grupos primeros. Tendría que...
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Volumen muscular y abdominales! ¿Dieta?

TEngo 25 años, peso 73 kkg y mido 1.80. Quería saber alguna rutina para ganar volumen y conseguir abdominales. Hace 15 días que empecé en el gimnasio, voy 3-4 veces por semana de lunes a domingo según pueda, también me gustaría saber algún consejo...
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Musculacion y kick boxing

Actualmente voy al giiimnasio de lunes a sábado 1:30-2 horas, ya llevo 5 meses en el gym, y ademas me quiero meter a clases de kick boxing, el cual es el motivo de mi pregunta, no creen que sea demasiado ejercicio ir diario al gym y ademas ir lunes,...
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¿Estoy entrenando correctamente o puedo mejorar?

Encantado... A ver me explico, entreno de la siguiente manera: Antes entrenaba solo dos días porque no tenia tiempo, ahora con el cambio horario que voy a tener puedo entrenar los cinco días de la semana de 7 de la mañana hasta las 8. Mi intención es...
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Retrasar la menstruación

En la caja de mis pastillas anticonceptivas dice lo siguiente: si quieres retrasar la menstruación tienes que empezar tu próximo envase de pastillas inmediatamente después de terminar el envase actual. Puedes continuar con este envase tanto tiempo...
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Para bajar la panza es bueno combinar zumba y spinning

Tengo 19 años mido 1.61 y peso 60.700 kg llevo 2 semanas practicando zumba y lo único que note es que engorde un poco más voy 1 hora lunes a viernes lo único que quería era bajar la panza y lo único que paso es que me puse más ancha de la espalda y...
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Contar registros informe access

Llevo más de una hora buscando con el google y no me aclaro... Me explico: - Tengo un informe que me carga de una consulta: informe_mes - Muestro los registros diarios de unas producciones - Tengo un campo si/no que se me activa automáticamente...
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