¿Cuál es el mejor entrenamiento?

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Duda Sobre Stepper y Caminata

Yo es que estoy aquí por primera vez y puse la pregunta ahí a lo loco sola sin asignarla a ningún explerto, que no sé bien aún como va esta página, así que si esta pregunta se ve por ahí suelta, pues eso, que he sido yo que la he soltado a la buena...
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¿Qué alimentos debo comer y qué suplementos tomar para eliminar la grasa del abdomen?

Que tal mi nombre es edgar tengo 19 años mido 1.77 y pero 73 kg. Mi inquietud es que aunque parece que estoy en mi peso tengo grasa acumulada en mi abdomen y cintura y quiero reducirlo lo pero es que solo tengo 2 meses para dejar de tener "grasa"...
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Retención de líquidos

Tengo 19 años, mi dieta es la siguiente, por la mañana vaso de leche de avena o de almendra sin azúcar, dos crakers conchorrito de aceite y dos lonchas de fiambre de pavo, a media mañana una mandarina, en la comida, carne o pescado plahcha con...
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¿Por qué hay personar que marcan su abdomen más fácil?

Es que quisiera saber porque hay personas que con solo ir al gimnasio y sin hacer aeróbico ni abdominales solo pesas marcan su abdomen más rapido y mejor que otros que se matan en la escaladora o bicicleta ¿Qué factores influyen en estas personas? Te...
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Xenadrine

Quisiera saber todo sobre el Xenadrine. Una amiga lo esta tomando pero no ha visto resultados lleva como 5 meses haciéndolo. 1. ¿Qué es lo que hace? 2. ¿Tiene Contraindicaciones? 3. ¿Cuánto tiempo y con que frecuencia debe tomarlo? 4. ¿Es necesaria...
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Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen

He perdido bastante peso en los últimos meses, el problema es que lo perdí con una mala dieta, así mis muslos y glúteos se llevaron la peor parte, por lo que parezco ya una tabla. Quiero ganar grasa o músculos especialmente en los glúteos ya que mis...
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Cantidad de repeticiones en definición.

Me gustaría saber si en fase de definición, es mejor hacer más repeticiones con menos peso. Quería saber qué es lo ideal para perder el mínimo músculo posible. Teóricamente, en definición, al comer menos calorías, tienes menos energía y soportas...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Se engorda en grasa inmediatamente por comer un dulce:como helado macflurry o marquesa de chocolate?

Soy andrea. Peso 46.6 kilos y estoy en fase de volumen. Llevo entrenando desde hace 1 mes y he ganado 600gr de puro musculo y mantenido mi grasa. Mi pregunta seria, si me como un macflurry de oreo, o una marquesa d chocolate un día que no entreno,...
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Distensión abdominal

Te cuento que todo lo que como me produce gases, esta situacio la llevo hace años, he ido al médico, includo se me realizó una colonoscopia y nada, los medicamentos e infusiones que me han dado no dan el resultado que espero, pues si bien atenúan el...
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