Entrenar 5 horas diarias

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Fernanda mi nombre es guillermi tengo 22 años y me hice un pap que y me salio bien pero en la colposcopia me salio una mancha alrededor del útero y por eso me hicieron un a biopsia para analizar que es podrá ser vph? Mi primera vez fue con mi novio...
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Necesito una buena rutina marcar definir

Quisiera saber si me puedes construir una rutina completa para definir y tonificar.. Ya pase por un proceso de volumen pero ahora quiero marcar.. Tengo 20 años, 1.82, 76kilos Llevo 6 meses en gym... Esperando tu respuesta.. Me despido..
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Reducción Jornada Maternidad Banca

Soy empleada de Banca - Santander - y me gustaría saber cual es el mínimo que puedo reducir, y cómo se calcula la reducción monetaria. La realidad del horario que hago con el de convenio no tiene nada que ver, en teoría mi convenio dice: 1700 hras...
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Como tomar estos suplementos

Quisiera saber si me pueden arrecomendar como combinarlos y cuanto tomarlo ya estoy yendo al gym como 6 meses e perdido como 15 kilos, en abdomen e reducido 21 cm mido 1.87 y peso actual 114 mi edad es 23 y ya un mes comencé a tomar proteína baja en...
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Ejercicios de natación

Te cuento un poco mi situación, me estoy preparando para opositar como policía he estado unos 4 mese en el gimnasio, pero no me gusta nada, me gusta más nadar y llevo cosa de un par de mese nadando unos 30 min de lunes a viernes, también me tomo...
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Necesito entrenar para correr 21km

Es que necesito correr 21km quiero saber cuanto debe correr por semana, que tiempo debo de hacer por kilómetro. Yo entreno 2 veces por semana durante 1 hora corro un aproximado de 8 a 10 km por día pero necesito mejorar mi velocidad y mi resistencia...
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Toma de CREATINA en mujer

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