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¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?

Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
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Crear historia de cambios en una tabla

Quisiera tener la historia de los cambios hechos sobre una tabla t1 donde solo pueden variar 2 campos (c1 y c2) por ejemplo: Create table t1 (idt int IDENTITY(1,1) PRIMARY KEY, nt varchar(50), c1 int, c2 int) Lo primero que se me ocurre es crear otra...
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Bmw320d o audi a6

Mi consulta era sobre una compra de un vehículo a elegir entr dos ya que no logro decidirme y voy camino del año y medio... Soy una persona que no suelo pasar de 120-130 máximo ya que tengo un niño de un añito y no me gusta correr, también decirte...
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El embrague falla y no se que puede ser

Tengo un renault laguna de 2003 1900 120cv el cas es que el coche va bien de embrague pero cuando cojo el embrague a tope para frenal hace un pequeño temblor que apenas se nota dura unos 8 o 10 segundos el caso es que e probado a ponerlo en punto...
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Vibración renault megane II 2003 1.9 dci 120cv

El coche en ralentí vibra mucho, cuando acelero entre 900-1900 se siente más las vibraciones y a partir de ahí las vibraciones se sienten cada vez menos hasta casi no notarse, cuando voy andando en autopista el coche acelera bien y las vibraciones no...
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Punteros, función que crea una matriz de orden nxm

Estoy programando un jueguecillo con el allegro y necesito hacer una función que me haga una matriz de orden nxm pasándole un puntero "int **tabla" y el orden con "fila" y "col". El tema es que si hago la función sin pasarle el puntero( usando un...
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Informe con todos los registros sin perder el formato

Tengo una base de datos con una tabla, llamémosla "Expedientes" que tiene diferentes campos (entre ellos empresa, dirección y localidad) donde cada registro de esa tabla es un expediente de una empresa. Paralelamente, en el formulario donde ingresó...
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¿Trabajando dos veces por semana hombros y bíceps el desarrollo de estos será mejor?

Nyse mi nombre es martin mido 177 y peso 85 kilos mi solicitud de ayuda es la siguiente entreno 5 días por semana a razón de musculo por día pero no veo crecimiento en mis hombros y deseo aumentar mis bíceps mi rutina actual es: Lunes: pecho Martes:...
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Descuento en nomina sin previo aviso

He comprobado que este mes la empresa para la que trabajo me ha ingresado 100 euros menos de mi nomina sin previo aviso ni explicación alguna. ¿Puede hacer eso? Explico mi situación.. Mi situación actual es que estoy de baja laboral por enfermedad...
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Ejercicios en gimnasio para muscularme y aeróbicos y balonmano para definirme y endurecer

Soy un chico de 1.80 peso unos 84 kg Quisiera saber una buena tabla de ejercicios para muscular, puedo ir al gym unos 4 días para las pesas aparte voy a hacer aeróbicos y juego al balonmano 2 días a la semana 2 horas quisiera saber como plantearme el...
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