3000 metros

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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Distancia mínima entre fachadas.

Tengo entendido que la distancia mínima entre las fachadas de dos casas debe ser de tres metros. ¿Es ésa distancia?, ¿Es lo mismo entre fachadas laterales que entre las de la parte de detrás de la casa? El voladero, ( creo que se llama así a la...
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¿Qué ejercicios tengo que hacer para tener mas pompas sin tener que inyectarme nada?

Mi nombre es alixon anthonia.! Tengo una gran duda.! Resulta que no tengo muchas pompas.! Y quisiera saber que tipo de ejercicios debería hacer para tener más sin inyectarme nada.! Que debería tomar no se.! Por favor .! Otra cosa es que quiero tener...
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Estudiar psicología a los 27 o 28 o es tarde?

Mi duda es que tengo 26 años, y quiero estudiar psicología, pero el problema está en qué me siento insegura, porque creo que es tarde, y además temo que al entrar sea muy complicado para mi y no llegue a aprobar, me interesa este tema desde que tenía...
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¿Necesito saber cuanto y como debo correr?

Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
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Dieta para ganar músculo

Me podrías hacer una dieta para ganar músculo sin suplementación... Tengo 19 años mido 1,83 y peso 68 kilos...
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Hola, ¿Qué diabolo es major?

Que diabolo es mejor, el de punta hueca o el de punta cónica, esto para deshacerme de la plaga de pájaros esos molestos tordos. Mi rifle es uno de diabolos menzoda rf 2000 de 5.5 o .22. Otra cosa, tu cual método recomiendas más para alinear...
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Acabo de comprar un ático en el que la terraza del mismo es inherente a la vivienda y computa en la superficie total en las escrituras. El piso colindante, en la misma finca, tiene una ventana a mi terraza y existe una especie de mampara metálica que...
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¿Cómo recupero mi masa muscular?

Em tengo este problemita eh sentido que eh perdido un poco de volumen en mis músculos por que no pude ir al gym 1semana y media por unos temas de estudios osea mis físico lo tengo bien marcado y medío fibroso y con algo de volumen me pregunta seria...
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