Quiero uñas largas y fuertes...

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Opinad sobre mis entrenos

Mido 1,75 y peso 75kg, llevo 6 mese entrenando 5 veces por semana, de 1 y media a 2 horas. Hace poco me cambiaron la rutina, me pusieron Pecho y Espalda el primer día, hombros y brazos el segundo y el tercero piernas. Tengo que repetir 2 sesiones por...
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Alargamiento del pene de forma natural

He visto por internet que existen páginas como: www.penesalud.com que pagando una cantidad de dinero te ofrecen una serie de ejercicios de alargamiento del pene de hasta 10cm .. Como el método de paga por internet no es de fiar y no creo en eso por...
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Dieta para joven de 18 años

Le escribo porque me gustaría que me ayudaran un poco con una dieta que me gustaría que me dieran porque mido 1.68 m, tengo 18 años, peso alrededor de 75 kilos, soy hombre y el doctor me dijo que no iba a crecer más. Lo que ocurre es que como soy...
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Masa muscular en los brazos

Voy al gimnasio L, M, V y estoy haciendo una rutina para masa muscular. El primer día hago pecho, bíceps, el segundo piernas, hombros y el tercer día espalda, tríceps. Mi problema va sobre los ejercicios de brazos. Te pongo los que realizo y en el...
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¿Cómo instalar una velux sobre teja árabe?

Tengo un tejado con vigas de hormigón sobre las que va una primera capa de fibrocemento ondulado que luego se cubre con teja árabe. No encuentro ningún video sobre este caso. En todos los que veo hay rastreles de madera sobre los que se hace un marco...
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Cómo superar este sentimiento

Antes que nada quiero agradecer el tiempo que dedica a ayudar a la gente que necesitamos un poco de orientación en algunos aspectos... Mi sentir es el siguiente: Soy un joven de 34 años, casado, 2 hijos.. Resulta que me siento engañado, burlado, no...
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Como pintar puertas

Feliz año ante todo, experto quiero pintar las puertas de mi piso, estas son 7 puertas, tienen el color de la madera, yo creo que se dice barnizadas, vale quiero pintarlas de color blanco, por favor tu como entendido de esto me puedes explicar que...
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Lacado de Puertas DM

Estoy renovando las puertas de mi casa, y he comprado unas de DM, que voy a pintar con esmalte-laca sintético de poliuretano. Tengo dos tipos de rodillo, uno de pelo corto de Mohair especial lacar y otro de espuma densa, especial esmaltar (según los...
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Actualización de switches cisco y 3com

Lo que sucede es que tengo unos switches cisco(2948) y 3com(4300,4400) y lo que pasa es que necesito actuaslizarlos (IOS o sistema operativo) ya que necesito configurar unas Vlans... Quisiera saber como son los pasos o como se actualizan y si me...
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Pintar cornisa de escayola

Antes que nada mandarte un saludo desde aquí. Pues bueno, entrando en materia, te comento: He puesto recientemente cornisa de escayola en el comedor y ahora me gustaría pintarla de forma decorativa. El efecto que me gustaría conseguir es como un...
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