Protusión hernia discal

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Rutina para dos días

Que tal donjoe gusto saludarte, me gustaría que me aconsejaras una rutina para trabajarla solo dos días a la semana, solo me interesa ejercitar hombros, espalda, bíceps, tríceps, pectorales y abdomen, las piernas no me interesan ejercitarlas por que...
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Acabo de apuntarme al gimnasio y por motivos laborales he de alcanzar la forma física en un año.

Tengo 22 años y voy al gimnasio desde hace 1 mes y medio. Me lo estoy tomando muy enserio porque por motivos laborales tengo que alcanzar mi objetivo en un año. Estoy con la típica dieta de musculación y con batidos de proteínas. Voy lunes, martes...
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Me han robado mí pensión de incapacidad Total por no operarme

Me concedieron una pensión de incapacidad permanente total por inestabilidad lumbar sobrecarga de los últimos segmentos y hernia discal L5s1 y ansiedad pues bien en mi primera revisión me dicen que como no me he operado pues que lo más seguro que me...
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Siento un nudo en la rodilla

Hace ya un mes tuve un accidente en mi motocicleta, en el cual yo iba manejando sin velocidad subiendo una pendiente chica y había parqueada una moto un poco salida de las demás la cual no vi y me impacto la placa de ella en la rodilla causándome una...
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Me han dicho que tengo sinus pilonidal

He ido al médico general y me ha dicho que tengo un sinus pilonidal y que si no me molesta o no supura que no le de importancia. Yo me noto un bulto justo en la rabadilla más o menos del tamaño de un garbanzo, llevo un par de días que me molesta esa...
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Ejercicios para bajar algo la barriga y mantenerme

Soy una chico de 29 años, complexión normal y con algo de barriguilla, pero dentro de lo normal. Quiero empezar a cuidarme un poco más, pero sin pasarse, más que nada por seguir sintiéndome ágil y sano y no engordar, y si de paso la barriga baja algo...
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Dolor al levantar la pierna.

Soy un joven de 21 años que juega al fútbol regularmente (en el tiempo me refiero claro, no a la calidad je je) y hasta entonces no había tenido problemas físicos. Pero hasta hace unas semanas más o menos me empezó a doler la pierna derecha a la...
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Coordinación

Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

Yo estoy yendo a el gimnasio pero pues no tengo una rutima la cual seguir y quisiera sabe si me puedes ayudar lo que busco es hacer crecer mis músculos tanto brazos como pienas y abdomen básicamente tener un buen cuerpo "pero natural" que rutina me...
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Puedo obtener el certificado de discapacidad?

Tengo 30 años, y me gustaría saber si de algún modo podría tener algún grado de discapacidad. Le cuento las "cosas que tengo" : - Pies planos de pequeño, diagnosticado en la seg social, y por consiguiente me pusieron unas plantillas ( ya no las...
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