¿Cómo tener mejor postura, con ejercicios?

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Mi mujer quiere quedarse embarazada, y estamos buscando un hijo, pero ella va a spinning 2 veces o 3 a la semana. Me han dicho que no es bueno el spinning si estamos buscando familia ¿Es cierto?
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Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos

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