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¿Volumen o tonificación?
Te cuento: he bajado 15 kg (mido 1.72 y peso 80 ahora) con dieta y bicicleta tres veces por semanas. He empezado en esta semana a ir al gimnasio a hacer un poco de aparatos (tres veces por semana) porque tengo todo el cuerpo flácido, una gelatina,...
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Fractura de peroné sin desplazamiento
El sábado 14 de marzo resbalé en un viaje y me torcí el tobillo, en cuanto llegamos a urgencias me hicieron una radiografía y me diagnosticaron fractura esperoidea de peroné derecho no desplazado, me pusieron una bota de yeso y me mandaron que me...
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Perder barriga
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Series entrenamiento hipertrofia
Tengo la gran duda a cerca de las series necesarias para llevar a cabo con efectividad el entrenamiento de cualquier musculo. Dicen que se deben hacer 8 series para los músculos pequeños y 12 series para los grandes, siempre al 70%RPM y 10...
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Golpe tibia contra tibia jugando fútbol
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¿Cómo poder conseguir musculatura?
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El día 18 me realizaron una analítica de sangre. Desde entonces tengo la sensación de quemazón en la parte inferior interna de la muñeca.. Ese quemazón se acentúa cada vez que estiro el brazo. ¿Por qué me sucede esto? Cada día me molesta más Como...
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Dolor de espalda y afonía
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Ayuda para desarrollar rápidamente PECTORALES
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Denunciar medico de empresa
Quería saber si puedo denunciar al medico de la empresa, tengo tendinitis en el codo y en el hombro, en la sección que estoy, trabajo con molestias pero aguanto sin coger la baja, ahora me cambian a otra donde tengo que hacer más esfuerzos y por lo...
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