No adelgazo ni haciendo dieta y deporte

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SOS... Adelgazar...

Necesito addelgazar, casi todo el mundo, pero ya no se que hacer, ya que lo he intentado todo para adelgazar, dietas drásticas de endocrino, con pastillas de herbolario, etc... Y nada me funciona, y la bascula sigue subiendo.. En 4 años y medio he...
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Duda sobre por qué no pierdo peso

Antes de nada darte las gracias por prestarme tu tiempo. Verás tengo 22 años y peso 93 kg. Y hace unas 3 semanas me detectaron piedras en la vesícula biliar y dentro de unos meses me la extirparan. El médico me recomendó perder algunos kilos para...
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Hago pesas y spinning en el gimnasio para rebajar la grasa de la zona abdominal

Tengo 20 años mido 1,73 y peso 73 kilos mi peso esta acorde con mi talla pero en cambio no estoy nada definido y tengo un poco de panza, llevo 2 meses en el gimnasio y acciendo spinning y la verdad es que algo se nota pero n sigo ningún tipo de dieta...
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Dieta proteínas

Quería informarme sobre una dieta en proteínas y encontré esta página espero que podáis ayudarme, yo no entiendo apenas nada lo único que tengo entendido es que las proteínas definen y los hidratos te inxan, ¿Es así?. Bueno pues yo tengo 19 años mido...
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Sobre la lechuga y la retención de líquidos

Perdón... Otra vez yo con mis dudas Empecé una dieta y para comer entre horas, cuando me da hambre y estoy en el trabajo, he traído lechuga y pepino, pero ahora leo eso de "(sin abusar de hoja verde cruda (lechugas...) porque hacen retener...
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Porque no sudo?

Soy una chica de 33 años, estoy haciendo dieta, y voy al gimnasio 3 veces por semana a hacer spinning, ya que, según tengo entendido, es una de las actividades con las que mas calorías se llegan a quemar, además mi principal problema es la...
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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Grasa pectoral y abdominal

Mido 1.81 y peso actualmente 75 kilogramos. Mi problema es el siguiente tengo bastante grasa abdominal, bsatante barriga y bastante grasa también en los pechos. He bajado en este ultimo mes unos 10 kilos, y he bajado algo de tallas de pantalón y eso...
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¿Cómo puedo adelgazar los abdominales?

Hos comento: Tengo unos 5-6cm de grasa abdominal que me gustaría perder, debajo de esa grasa tengo el abdominal fuerte y duro. Intento ir al gimnasio al menos 3 veces por semana (el famoso gimnasio femenino "Curves") y lo único que consigo es...
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Engordo de la noche a la mañana 2 kilos!

Desayuno y ceno claras de huevo, al mediodía libre, y engordo 2 kilos en 2 días. Camino todos los días hasta quemar 1500 kcal. ¿Por qué? ¿Puedes ayudarme? ¿Qué debo cambiar en mi dieta? ¿Es normal? No puedo hacer otro deporte que caminar porque tuve...
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