La Zudeina gel reseca la piel?

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¿Cómo debo cambiar mi rutina para que se marque más los músculos?

Bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero acá tengo más información para que tengas una idea más o menos de que es lo que ago como rutina, recuerda que tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal tengo muy buena fuerza levanto en mi...
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Busco una dieta para ganar masa muscular

Tengo dudas con respecto a lo que se debe comer para lograr resultados con mis ejercicios. Tengo 24 años, peso 66 kilos y mido 1.65, ¿Me puedes recomendar alguna dieta para poder ganar masa muscular y eliminar la grasa?, hago ejercicios en casa 6...
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Disfrute del niño en findesemana cuando se une con festivo en otra comunidad autonoma

A tod@s, lo primero las gracias por aclararme este tema. Estoy divorciado, mi expareja decidio irse a Zaragoza, yo vivo en Pamplona. Después de un amargo y luchado divorcio... Por la custodia del niño, el juez determino que la guardia y custodia era...
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Tabla semanal musculación

Llevo varios años realizando una rutina semanal de ejercicios en el gimnasio y veo que ya no mejoro más. Hago de 3 a 4 veces por semana 1 hora y media todos los músculos. Me han sugerido que es mejor trabajar tan solo unos músculos una vez al día...
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Cremaso o medicamentos:

Mi consulta es que si conoces unos productos que sirven para aclara la piel, yo me expongo mucho al sol y por eso mi piel se ha oscurecido, y antes en fotos cuando tenia como 14 años mi piel era blanquita, pero ahora esta oscura. Los productos que me...
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses

Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Rutina musculo diario

¿Llevo 3 meses en el gimnasio tengo 16 años mido 1,85 y peso 73 kilos querría ganar volumen tras hacer una previa tabla con 2 músculos diarios ( pecho bíceps espalda tríceps pierna hombro) 5 veces por semana ahora m ehan puesto una tabla nueva para...
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¿Estoy haciendo bien el ejercicio físico?

Tengo 48 años, siempre me ha gustado hacer algo de ejercicio, pero como siempre la falta de tiempo. Desde hace unos tres años procuro hacer unas tablas de ejercicios para mantenerme en forma, aunque le dedico casi 5 días a la semana no se si lo estoy...
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Ganar musculatura y fuerza

Soy un chico de 18 años un poco desesperado. Mido 1,75m y peso alrededor de 63kg. Llevo 2 años sin hacer deporte y, aunque no estoy obeso, estoy empezando a echar una pequeña barriga producto de mi vagancia! Necesito por favor algún tipo de tabla de...
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Jabon/Gel para piel grasienta y acneica

Soy un joven de 27 años de Canarias (España) con piel grasienta. Hace algún tiempo un dermatólogo me receto "Seboders Corporal" Un gel de baño para pieles grasas que cada vez me cuesta más encontrar en farmacias. ¿Alguien puede recomendarme algún otro?.
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