Mi mente divaga a la hora de dormir y no puedo dormir

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¿Problemas de colon? Diarrea gases

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La mejor medicina natural para la irritabilidad?

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Pregunta sobre analgésicos

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Marcación

Soy de argentina y llevo 1 año en el mundo de las pesas.. Y te escribo para pedirte una rutina que ayude a la marcación.. Ya estoy haciendo una dieta a base de hidratos y proteínas pero en el gym no se si hacer volumen o alguna rutina de marcación.
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