Como se debe consumir creatina

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Quemador y Proteínas

Mi preguntas se debe a lo siguiente peso 94 kgrs mido 1.75 y tengo 40 años tengo aproximadamente 3 meses en un gym, ¿Estoy tomando l-carnitina liquida y voy a comprar un pote de 100% gold standard whey de la on (proteínas)? ¿Mi preguntas es puedo...
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Estoy tomando a diario la píldora anticonceptiva Yasmin. No he hecho la semana obligada de descanso.

Estoy tomando la píldora anticonceptiva yasmin diario y el mes pasado en vez de hacer la semana de descanso seguí directamente con un nuevo blister y NO hice la semana de descanso habiendo tomado todas las píldoras correctamente, esto fue por una...
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Por favor necesito ascesoria para empezar en el GYM

Soy un hombre de 21 años, mido 180, y pues soy delgado de constextura atlética ya que antes jugaba baloncesto, bueno que quiero es que me saque de varias dudas que tengo, mi intención es entrar el GYM para aumentar masa muscular ya que estoy siempre...
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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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Tomo pastillas anticonceptivas, pero perdí la del domingo. Practique relaciones sexuales sin condón.

El mes pasado tuvo una regla que empezó el 13 de Mayo y estuve tomando pastillas anticonceptivas todos los días como son y ahora este mes bajo antes de lo pensado bajo el 3 de Junio pero avia perdido la pastilla del domingo y empecé a tomar la de...
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Hacer primero cardio o musculación para fibrar

Hace unos 5 años que estoy haciendo deporte, empecé con musculación seguí con ir a correr, spining. Y ahora estoy combinando todo. Lo ago normalmente el mismo día ago musculación y cardio depende del día ago spining o salgo a correr unos 30 a 45...
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Que debo comer por la noche

Espero que bien, me va fantástico lo que me dijiste, pero tengo una duda. ¿Qué debo comer después de entrenar por la noche? Hago muchas pesas y mucho cardio y temo perder musculo y si lo alimento demasiado temo coger grasa. Se que es un lio pero si...
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¿Si estoy tomando la pastilla Yasmin, puedo tomar una para cólicos?

Tengo 24 años, me había estado informando de la pastilla Yasmin y decidí tomarla, ya que tengo pensado tener relaciones dentro de dos semanas, el día de ayer por la noche fue mi primer regla y comencé a tomar mi primer pastilla, solo que el día de...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Parches anticonceptivos y rayos uva

Siento volver a molestar con mis preguntas pero me gustaría saber si con el parche anticonceptivo de evra puedo tomar rayos uva o no, he leído que con algunos anticonceptivos no se debe hacer y por eso me gustaría que me aclarase esta duda.
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