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Dieta y rutina para ganar masa muscular

He estado más de 3 años en gimnasio y conozco bastante bien cada tipo de ejercicio pero me gustaría tener un plan de entrenamiento para GANAR MASA MUSCULAR con cada ejercicio y sus repeticiones, sé que para ganar masa es mejor muchas series pero...
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Sriver fx o G2 fx en una madera iolite?

Llevo jugando a nivel competitivo hace aproximadamente 6 años o un poco más... Empecé jugando con una madera mazunov, (probé mark V, que me pareció supremamente dura y sriver fx en esta madera) después pase a algo más liviano, iolite, y en los...
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Error E/S disco de sistema. Inserte un nuevo disco

Mi situación es la siguiente. Tengo un pc pentium 2. Con un disco duro, un cd, una disquetera a. Mi disco duro tiene información MUY importante, y recientemente he descubierto algún tipo de virus u anomalía en el ordenador. Los iconos del escritorio...
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Software Grabar en pista 2 mientras reproduce pista 1

Estoy empezando a formar un pequeño estudio de grabación en mi casa y necesito tu recomendación para el software de grabación que usare en mi equipo de cómputo que tenga la siguiente funcionalidad... - Grabar en la pista uno un borrador de toda la...
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Cómo soluciono el problema de mi ps2 si lee discos bambas y también originales pero después de un rato de juego se para el juego

Osea acá mi ps2 lee los discos bien pero después de un rato de juego se para completamente y tengo que reiniciarlo para que vuelva a funcionar y así sucesivamente ayudenme ¿Qué hago?
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Problema con calentador Junkers

Tengo en casa un calentador Junkers de los que llevan las dos pilas gordas y se enciende cuando el grifo se abre. Desde hace un tiempo, un mes más o menos, no se activan las chispas que enciende el calentador . Le cambie las pilas y nada, de vez en...
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Piernas más gruesas

Soy un chico de 28 años, 1'70, 73 kilos, y me gustaría saber qué ejercicios realizar para tener las piernas más gruesas y musculadas, pues las tengo delgadas, a pesar de no ser delgado.
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¿Es bueno masturbarse y no eyacular como tratamiento para la eyaculación precoz?

Yo tengo eyaculación precoz dicen que un tratamiento para solucionarlo es masturbarse y parar antes de eyacular durante 3 veces y a la 4 eyacular, en mi caso me masturbo durante unos 15 minutos sin interrupciones intentado no eyacular y lo consigo y...
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Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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