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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Técnicas en la relaizacion de series

Me dirijo a ti porque me ha gustado la manera en que respondes a las consultas, muy completa y con conociemineto de causa. Mi duda es referente a la metodología para realizar las series en los ejercicios de musculación, con objeto de hipertrofiar....
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Como se puede diferenciar un craquelado natural en una pintura al óleo de un craquelado por envejecimiento voluntario.

Tengo un cuadro al óleo y no se si el craquelado que tiene es natural o se ha realizado artificialmente para aparentar que el cuadro es mas antiguo.
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¿Cómo puedo reducir la grasa del bajo vientre y definirlo?

He estado leyendo y me animo nuevamente a escribir. Y me dirijo a algún experto que me pueda orientar. Hacen ya casi dos años que voy al gym regularmente y he tenido resultados muy buenos, algo lento, teno 35años, pero la verdad que no tengo apuro....
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Alma y Espíritu

Quisiera plantear lo siguiente: Tengo el concepto( no se si inducido o deducido) de que el Espíritu está relacionado con el verbo hacer (o mover a)(por lo tanto los seres vivos tienen espíritu) Y que el Alma está relacionado con el verbo Ser(por lo...
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Seto que no acaba de tupir

Tengo plantados alrededor del jardín unos cuantos leylandis. Fueron plantados hace tres o cuatro años y ya tienen entre 2 y 3 metros de altura. El problema es que no me acaban de tupir bien. Le salen pocas ramas que van de uno a otro. Me dijeron que...
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El empleo de corriente alterna (AC) en los hogares ¿Tiene los días contados?

Es conocido que en las nuevas líneas de transmisión eléctricas masivas más modernas, se utiliza la corriente continua de alta tensión (HVDC) con ventaja sobre las tradicionales de corriente alterna (HVAC). La principal ventaja del uso de la corriente...
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Resonancia magnética de columna lumbosacra

Los resultados fueron discordia por deshidratación y abombamiento circunferencial del disco intervertebral L5-S1 sin repercusiones aparentes en los cálibe neuroforaminales.
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Urgen tips para limpiar vestido de novia !

Me urgen tips para limpiar un vestido blanco de novia, pero de después de lavarlo se pone amarillo.
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¿Se puede estropear la lavadora?

Tengo una lavadora siemens de 1 año, es de 7 kg., y mi pregunta es, ¿Puedo meter una manta de matrimonio a lavar? O por el contrario se puede desequilibrar la lavadora y estropearse, he comprobado que cabe, pero me quiero asegurar, antes de hacer...
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