Salida de tacos

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Tengo casi un año que se me salió la rotula y todavía tengo dolores ¿Que puedo hacer?

Jugando fútbol en octubre del año pasado ise un mal movimiento y se me salió la rotula y con el mismo impulsó se volvió a poner no fui al médico y estuve 2 meses sin poder caminar bien y como no tenía dinero tube que trabajar, los dolores pararon un...
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Consejo zapatillas

Empecé a correr hace 7 u 8 meses con continuidad 3 o 4 veces a la semana y entre 10-12 km. Al principio con unas zapatillas corrientes que no son running y sin amortiguación. Hace 4 meses que tengo unas zapatillas MIZUNO X10 y llevo un mes y medio...
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Consulta sobre carrera 5k

Te escribo porque tengo unas dudas. Desde hace 2 meses asisto al gimnasio y mi condición física ha mejorado notablemente. Desde hace casi un mes he tratado de mejorar mi desempeño en cardio para correr mi primera carrera de 5k. Hoy corrí 5k en la...
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Dolor planta del pie tas media maratón

Hace 5 días corrí un medio maratón, y desde la tarde del mismo día siento dolor en la planta del pie, desde la parte exterior irradiando hacia el centro de la planta, y también un poco hacia el talón. En reposo no duele, ni en la exploración física...
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Entrenar con pulsómetro

No hace muchos meses que corro, tengo 39 años, peso 72 kg y mido 172 cm. ;Ya he participado en dos carreras 10k, la última hice un tiempo de 47'11" (recorrido prácticamente liso). Tengo un pulsómetro que me regalaron (marca aptonia de Decathlon) que...
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¿Matar a adel? Ff8

Me podrías decir las tácticas para matar a adel sin matar a rinoa en final fantasy 8. Por que tengo a squall con 6500 de vitalidad. A zell con 4400. Y a quitis con 4900. Y c me hace difícil matarla.
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¿Qué les pasa a mis plantas?

Hace cuestión de tres semana me compré una dahlia de color rojo fuego (preciosa), pero desde hace una semana vengo observando que las hojas están como lacias, y las flores se están secando y las nuevas que están saliendo están raras e incluso salen...
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Hacer un altillo en el trastero

Quisiera hacer un altillo en mi trastero: 213cm ancho X 100cm de fondo aprox. Había pensado en poner 2 Poste, típicos de las pérgolas de 7x7cm, con su respectivo soporte (4 piezas) anclados a la pared, de extremo a extremo. Y dejando una separación...
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Dolor en la espalda

Hace unos días en el gimnasio sufrí un "tirón" en la espalda. Me dolía mucho y fui al médico, quien me dijo que era un dolor muscular, el típico lumbago, que yo jamás había sufrido anteriormente. Me dio un tratamiento que estoy siguiendo, pero mi...
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Gráfico con filtro avanzado y rangos variables

Acudo a su ayuda porque no se cómo resolver un problema con gráficos de rango variable y filtros con fórmula. Lo que quisiera es hacer un gráfico que se actualice automáticamente cuando yo modifico el valor de una celda en particular. Lo que tengo es...
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