¿Es el Choy lee fut efectivo?

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He sufrido traslado forzoso en banca. El banco está en medio de un Ere. Me remitieron carta con 1 mes de antelación y me indican causas organizativas ya explicadas en Ere. La vacante nunca fue publicada. Tengo una hija de 1 año pero no pedí...
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Estoy viviendo una espiral de la que no puedo salir. INseguridad , baja autoestima, fobia social, timidez ?

Siento que hay un muro que no me deja avanzar, tengo muchos miedos temores, no puedo enfrentar a un público, para mi es difícil, lo pude hacer con los antidepresivos, pude ir a jurados, claro que con nervios pero lo lograba hacer. Pude exponer. Ahora...
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Hace ya más de 10 años tuve una rotura de cubito y radio, por una caída, y por desgracia para mi me tuvieron que operar me dijeron los médicos que antiguamente mi caso no hubiera sido operado pero debido a varias qejas de pacientes en movilidad etc.....
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Resistencia anaeróbica

Practico full contact y recién tengo 4 peleas realizadas, lo que quisiera saber es si me puedes indicar algún ejercicio (si es que lo hay) para entrenar la resistencia anaeróbica, ya que la resistencia aeróbica no me sirve de mucho sobre el ring.
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¿Es efectivo poner una denuncia a una empresa en el buzón contra el fraude por internet o mejor ir personalmente?

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Antes de nada agradecerte tu tiempo: Me dedico a la formación y para acabar de perfilar un curso necesitaría alguna/s escena/s ó película/s donde hubieran escenas de negociación de calidad. El tema es indiferente pero que no me sea muy difícil de...
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