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Alimentación para ganar masas muscular.

Pues tengo 34 años, mido 181 cms. Y ahora mismo peso 76 kgs. Hace unos 6 meses me puse en contacto con una nutricionista para pedir consejo en alimentación ya que por mucho deporte que hiciese no adelgazaba, claro el problema estaba en la...
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Consejos para eliminar la grasa en pecho y barriga sin realizar ejercicios de tipo aeróbico

Me diste una rutina para ganar masa muscular, si gane algo de masa, ¿Pero ahora necesito quemar un poco de la grasa acumulada en el pecho es poco pero no deja notar al musculo del todo = en el abdomen como que tengo algo formado ( pero la barriga...
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Consulta sobre la graduación de unas gafas progresivas

Necesito que me aclare lo siguiente: Yo ya usé gafas progresivas hace unos años y recuerdo que me adapté muy bien, que las tenía puestas desde que me levantaba hasta que me acostaba y me servían para todo, pero un día se me perdieron y las sustituí...
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¿Por qué no estoy desarrollando masa muscular?

Soy un joven de 25 años, mido 1.79 y peso 165lb, desde hace tiempo he entrenado con pesas pero no he sido muy disciplinado, por lo que entreno unos meses y luego abandono mucho tiempo los ejercicios. Últimamente volví a retomar mi rutina de...
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Manchado entre reglas con la pastislla anticonceptiva

Es la 1º vez que entro aquí, quería comentarte una situación: tengo 24 años y soy activa sexualmente desde los 19, a los 19, o a los 20 empecé a tomar la pastilla anticonceptiva, por supuesto antes me hice los análisis de sangre para ajustar la dosis...
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Plan para acabar con mi barriguilla

Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
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La menstruación y las hormonas.

A mi me paso lo siguiente, yo soy regular, y por primera vez en mi menstruación he tenido un cambio. Me llego el mes pasado de manera normal, pero luego de quitarse al otro día me bajaba algo marrón, de poquito, muy poquito, nunca abundante, dure así...
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Caseína

Por 2 años he hecho pesas e igual he tomado suplementos como: proteína, aminoácidos, creatina y ahora tomo L-arginina a la par con aminoácidos. Todo esto con resultados satisfactorios. Pero ahora alguien me hablo de lo bueno que es tomar la caseína...
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Adelanto de la regla...

Estos últimos 2 meses he notado algo sumamente raro, lo que pasa es que mi regla se ha adelantado el mes pasado de marzo inicie el día 5 y termine el 11 mis periodos siempre duran aprox 6 días, en ese mismo mes el día 25 inicie de nuevo, pero hasta...
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Ruido como de "aleteo" al acelerar

Desde hace unos 2 meses vengo oyendo un ruido como de "aleteo" en 4ª y 5ª marcha entre 80 y 100 km/h, y ahora incluso en 3ª marcha. El ruido solo lo hace al acelerar, si no piso el acelerador no suena, si no está en ese rango de velocidad no suena....
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