¿Cómo me pongo en forma para jugar a fútbol?

Preguntas y respuestas relacionadas

Entrenamiento para porteros

Soy un portero de 15 años que juega en un equipo de fútbol lo malo que solo entreno martes y jueves y no es un entrenamiento especifico para portero. Me gustaría que alguien me diera consejos o ejercicios para mejorar la habilidad, agilidad, rapidez,...
1 respuesta

Aeróbicos, ¿Antes o después de la sesión?

Me gustaría saber si es más recomendable realizar los ejercicios aeróbicos antes de la sesión de entrenamiento o después de la misma. Pienso que sería mejor después de la sesión porque así se quema más grasa que glucógeno muscular. Mientras que si...
1 respuesta

Rotura de minisco

Tengo actualmente 37 años, aproximadamente cuando tenia 12 años me hice un esguince en mi rodilla izquierda, pero con el tiempo no recuperándome mi madre me llevo a otro medico, en privado, este me dijo que posiblemente tendría el minisco roto, pero...
1 respuesta

Se puede llega acostumbrar a pensar positivamente?

¿Se puede heredar la forma de pensar? Mi madre es una persona negativa, siempre esta pensado en todo lo malo que pueda pasar u ocurrir, si salgo a la calle ten cuidado haber si te va a pillar un coche, si salgo a correr ten cuidado a ver si te vas a...
3 respuestas

Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines

Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
1 respuesta

Rutina de entrenamiento para 100 metros

Antes que nada envío un saludo. Tengo 21 años recién cumplidos y se me ha dado por practicar la prueba de 100 metros. Lamentablemente no tengo un club cerca de mi casa y por eso no tengo a nadie que me pueda guiar para saber como entrenarme. Quería...
1 respuesta

Dolor intenso en la cara externa del pie

Mi problema es un poco raro veras tengo un dolor en la parte exterior del pie cerca del maléolo exterior delante del talon; el dolor es intenso y muy localizado no al tacto, desaparece casi por completo cuando el pie esta en reposo, y cuando empiezo...
1 respuesta

Necesito ayuda para preparar las pruebas físicas para las la oposición de bombero

Voy a empezar a preparar las oposiciones para bombero y después de hacer un simulacro de las pruebas físicas me he dado cuenta de que no tengo fondo, una de las pruebas es correr 3 kilómetros en un máximo de 12 minutos, que saldría más a menos a 4...
1 respuesta

Fractura metatarsos

Soy Jorge tengo 16 años y soy de Córdoba y tengo una pregunta. El 3 de mayo, entrenando parkour, me fracturé el 2,3 y 4 metatarsos del pié derecho. Me pusieron una férula que he tenido 1 mes, y el médico me ha dicho que ha evolucionado muy bien y que...
2 respuestas

Rótula alta por genética Subluxación lateral rotuliana

Mi problema es que hace un año aproximadamente sufrí una torcedura en la rodilla acudí al hospital y en principio me dijeron que era un esguince pero en vista de que no mejoraba e iba a peor decidí volver a ir. Me hicieron radiografías y me mandaron...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema