Creceré mucho más después de los 16?

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Me gustaría saber cuanto mediré de estatura

Soy del 6/1/2003 tengo 15 mido 175 mi madre entre 1'57 i 1'60 I mi padre 175 me preocupa saber cuanto mediré porque juego a fútbol I soy portero y al menos me gustaría medir 1'86 desde pequeño siempre he solido ser alto y crecer bastante pero desde...
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Aparato alargador

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Como aumentar mi masa muscular en un gimnasio

Mi nombre es Rodrigo y estoy en un Gym hace no más de 2 semanas, mi objetivo es aumentar mi masa muscular, quisiera que me indiques la mejor rutina y alimentación para lograrlo. A continuación te daré mis datos: Edad:25, Peso:81Kg, Altura aprox.:1.86...
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