Suplemento alimenticio

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Me preocupa la anemia

Doctor buenos días, paso a hacerle mi pregunta, hace ya tiempo que me hago análisis cada dos o tres meses, por unos motivos u otros y hace como dos o tres años, vengo teniendo la ferritina bastante baja, el médico de cabecera me ha mandado hierro,...
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Subir de peso y muscular

¿Quisiera saber como puedo subir de peso y simultáneamente muscular? Me gustaría que alguien me pudiera mandar una dieta y una tabla de ejercicios para yo poder empezar en serio. Llevo un año en el gimnasio y me han mandado muchas dietas pero veo que...
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Que comer para subir de peso

Como están... Bueno quisiera que me aconsejen que es lo que puedo comer para subir de peso...
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Dieta para entrenamiento matutino

Mi nombre es Diego Méndez, tengo 23 años, mido 1.72 y peso 56 kg, y quiero empezar a entrenar en un gimnasio para poder ganar masa muscular, ya que sólo con alimentos no puedo subir de peso, como en grandes cantidades carbohidratos y proteínas pero...
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Suplementos fútbol

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Tomar sintrom y karaya

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¿Cómo puedo aumentar fibra muscular?

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