Soy chica cumplo este mes los 15 y mido 1'56

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Que es mejor entrenar 3 veces por semana o 5

Tengo 28 años peso 80 kg y mido 176, entreno tres veces por semana lunes, miércoles y viernes, y sigo esta dieta me gustaría saber si la dieta esta bien o si debo cambiar algo para ganar masa muscular. -Desayuno: 100gr de copos de avena 3 claras y...
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Rutina adecuada de volumen

Maestro lllevo 2 meses practicando Pesas, antes pesaba 87 kilos y perdi 8 kilos a base de cardio todos los dias i dieta, ahora estoy en 79 kilos (un poco gordito la verdad, mi peso ideal serian 74 kilos pienso pero no quiero perder el volumen que...
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Ninfa 2 meses problema vuelo y calva

Tengo una ninfa de 2 meses, la cosa es que no tiene cresta, tiene algunas plumas pero no puede levantarlas, nunca lo he visto hacerlo, tiene una gran calva, sin rastro de cañones o plumas por crecer, y tiene una herida que supongo que se la hizo...
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Hormonas

Tengo 18 años y estoy un poco confuso:Que diferencia hay entre la testosterona y hormona de crecimiento. Esto tomando tribulus terrestris que t sube le testosterona de manera natural, pero de la hormona no habla nada. ¿Qué efectos nocivos tiene tomar...
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Problemas en el desarrollo

Soy un joven de 18 años, casi 19, he tenido problemas con el desarrollo de mi pene, el desarrollo de mis rasgos sexuales secundarios se ha dado con normalidad (crecimiento de vello corporal, estatura, voz, musculatura, etc.) y mis testículos creo que...
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Ciclo animal stak

Y empezare por la primera, te explico que estoy haciendo y tu me dices, ¿Ok?, tengo 28 años, mido 1´75, peso 87 kg, llevo dos meses haciendo el ciclo de animal stak, 3semanas tomándolo, complementándolo con proteínas de suero, y tribulus para la...
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¿Es normal que no haya crecido más después de los 16?

Desde los 16 mido 1.82... No se si es normal... No se supone que se crece mínimo hasta los 18-¿20? ¡?. Pues tengo 17 y sigo midiendo lo mismo ¡ :C mi mama mide 1.60, y mi padre como 1.83
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14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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¿Puedo crecer después de los 17 años ?

Siempre me a preocupado el tema de mi estatura, mi papá mide 180cm y mi mamá 160cm, nunca e sentido que hubiera pegado un gran estirón como la mayoría de mis compañeros, más bien es Sido bajito con respecto a los demás, a los 14 media aprox. 160 a...
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Me golpee en la rodilla, ahora creo que tengo el hueso tibia mas salido o eso aparenta ¿Qué debo hacer?

Me preocupa esta situación porque me dijeron que debía descansar y usar pomadas para que se acomodara la rodilla. Esto me paso hace como 6 meces, debido a que juego básquetbol me tropecé y caí muy brusco con las rodillas, jamas me dolió y por eso...
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