Tengo 51 años realizó mucho trabajo muscular y consumo proteínas.

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Qué es y como evitar el Flato

Te cuento un poco mi caso haber si puedes ayudarme, desde enero me estoy preparando unas pruebas físicas, la única que me preocupa es la carrera, hago las pruebas en octubre-noviembre, así que empecé corriendo 2.. 3.. 5.. Min... Ahora hago 20... He...
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Mido 1,73 cm, peso 53kg y tengo 18 años y quiero engordrar

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Correcta Nutricion = Hipertrofia Muscular

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