Preparación física.

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Dieta fácil para cuerpo de tipo Ectomorfo?

Bueno iré directo al grano, verán pasa que quiero lograr un cuerpo más o menos así: Obviamente no descuidaré las piernas, pero tengo un cuerpo de tipo Ectomorfo y por ahora me encuentro "algo" así: He hecho ejercicio por dos meses (4 dias a la semana...
1 respuesta

Fractura quinto metacarpiano mano derecha

Yo tuve una fractura en el quinto metacarpiano de la mano derecha por pegar una golpe a una pared, con un pequeño desplazamiento. Me enyesaron y me pusieron dos clavijas y luego me las quitaron. Hice rehabilitación kinesiologica. La mano me quedo...
1 respuesta

Escoliosis y dolores

Soy mujer tengo 52 años, mido 1.66 y peso 57 k. A los 14 años me diagnosticaron escoliosis lumbar con desplazamiento de cadera, un pie plano el otro no. Ahora tengo 2 escoliosis, dorsal y lumbar. Desde hace 7 años tengo dolor en glúteo izquierdo que...
1 respuesta

Dolor ingle

Hace ya un tiempo tengo un dolor en la ingle, que me va y me viene. Igual estoy 1 mes si que me duela y luego me duele 1 semana. Ya he ido al traumatólogo, porque como tengo desviación de columna y empecé a correr por si tenía que ver y me dijo que...
1 respuesta

Sobre un quemador

Empecé a tomar l carnitine llevo 2 meses asistiendo al gym y he notado bastante cambio. Soy de contextura gruesa y he aumentado un poco mi masa muscular. Lo que quiero ahora es definir mis brazos y ojalá el pecho también. Podrías colaborarme con...
1 respuesta

¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
1 respuesta

Peso de la pala para evitar lesiones

Soy asiduo jugador de padel, 2 3 veces por semana, con nivel alto. Me gustó una pala hace un par de años, por lo que compré tres para así no tener que cambiar y sentirme siempre a gusto. Mi problema empezó aproximadamente hace un año y medio, con un...
1 respuesta

Rutina de pesas por la mañana, mas entrenamiento resistencia en la tarde

Me gustaría hacer pesas por la mañana recién levantado, ir a estudiar y por la tarde hacer mis entrenamientos de fondo. Son: natación, remo, bodypump y bodycombat. Todos estos realizados durante la semana y alterados.( Son de 20 min los de natación y...
1 respuesta

Hernia y protusión

Llevo varios meses deseando ponerme en contacto contigo. Intentare ser lo más breve posible. En septiembre de 2007 me diagnosticaron una hernia L4-L5 y una protusión L5-S1. Hasta entonces, jamas había tenido el más mínimo problema en la espalda....
1 respuesta

Técnicas de trabajo de pies

Me gusta mucho el box llevoi practicándolo tres años, siento que tengo potencial, pero mi trabajo de pies siento que falla, que rutinas me reconmendarias para tener un buen juego de pies
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema