Carne con salsa jalapeña

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Busco dieta y rutina de ejercicios en el gimnasio para subir peso y aumentar masa muscular

Tengo 18 años, y llevo un año yendo al gimnasio, y soy de herencia delgada, quiero subir de peso, mido 183 y peso 60... ¿Cómo hago para ganar masa musculas?
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La dieta ideal

Soy un chico joven y últimamente he engordado un poco, básicamente por mala alimentación. He decidido que voy a cuidar más cómo me alimento cogiendo buenos hábitos, no quiero hacer régimen, solo seguir una dieta que pueda aguantar indefinidamente. La...
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Dieta para definir músculos y aumentar peso

Tengo 21 años, mido 1,76 y peso 69, me gustaría coger peso a la vez que definir músculos, como pectorales, bíceps, abdominales, de piernas no mucho por que soy futbolista, estoy en un gimnasio, y voy a tomar batidos de proteínas, quisiera si podría...
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Canje de carnet de conducir Chile - España

Yo soy española y mi marido es Chileno con residencia en España desde hace menos de 1 año. Mi marido se sacó el carnet de conducir antes de venir a España pero le quedaba la mitad y ahora ha ido a Chile para terminar de formalizar el trámite. Ya...
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¿Alergia, dermatitis, acné, que tengo?

Tuve dermatitis hace 2 años provocada por utilizar jabón de azufre para quitarme las espinillas que tenia alrededor de la boca más del lado derecho, empecé a tratarlas con jabones asepxia pero al final empeoro y por eso recurrí al jabón de azufre, un...
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Edad, gases por la dieta y abdomen abultado

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Un cardiólogo Emcorcor y otro Tertensif Retard

Tengo 43 años y en un electro rutinario de empresa me detectaron una alteración de la repolarización. He visitado 2 cardiólogos y no le han dado importancia pero sí a que tengo hipertensión. Me levanto por las mañanas con 15-9, 16-10. Luego como voy...
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