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Como aunmetar de peso y masa muscular

Soy un chixo de 20, peso 72kg y mido 1,84 y yebo yendo al gym un mes y medio y me gustaría saber que es mejor si tomar proteínas o cabohidratos.. Ah y también querría saber si tomar creatina al poco tiempo de empezar el gym es bueno ya que me compre...
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¿Despertar a las 3.30 am siempre?

Antes que nada aclarar que no creo en nada paranormal. Esta aclaración debido a que buscando información en la red me encontré con muchas respuestas paranormales, y este no es mi caso. Siguiendo con mi pregunta mi duda es: ¿Por qué siempre me levanto...
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¿Qué suplemento tomar?

Que suplemento tomar. Solo puedo elegir un suplemento, entre proteína y creatina para aumenta volumen. En un principio creí que lo mejor seria tomar proteínas pero después leo la ingesta que debo tomar y la porción tres 20 Grs de proteínas que puedo...
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Electrolisis salino

Mi piscina tiene electrolisis salino, es covenente añadir algún tipo de clor o algicida.
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Ayuda con Airedale

Tengo un Airedale Terrier de 4 años y medio. Desde hace bastante tiempo (aprox. 2 años) cuando está parado y quieto le tiemblan las patas traseras. No seria gran problema, pero como se venia incrementando por las dudas consultamos con el veterinario...
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Agua con sal

Mi pregunta va referida al uso de agua tibia con sal, escuche que se usa en el caso de problemas con encías irritadas o cuando a alguien le sacan una muela, bueno me gustaría saber cual es el beneficio de usar agua con sal o mejor dicho por que se...
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En mi casa hay unos gases que nos causan dermatitis y irritación de ojos, ¿Qué puede ser?

No se si realmente podrás ayudarme, espero que si ya que además de químico te interesa la física. Hace algunas semanas que sufrimos más intensamente que de costumbre unos olores, "en teoría procedentes de los desagües". Estos más que semejarse a el...
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Ubicación de elementos en las formaulas moleculares

Mi pregunta consiste en que determina el elemento que va en la mitad y del cual se desprenden los otros elementos en las fórmulas moleculares. Ej en el CO2 el átomo de oxigeno va en la mitad y los dos de carbono se desprenden del oxigeno con los...
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A mi hijo de 12 años le diagnosticaron colitis eosinofilica, ¿Qué riesgos tiene esa enfermedad?

Le recetaron mesalazina omeprazol prednisona después de una colonoscopia y biopsia le dieron una dieta sin proteína de vaca, pero no me dijeron que riesgos puede tener esta enfermedad y si tiene cura, el tiene constantes diarreas con sangre, nauseas,...
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Lesiones y nutrición deportiva

Llevo asistiendo as gimnasio 4 meses seguidos y voy de lunes a viernes 2 horas diarias. Tengo dos problemas: 1.- Soy muy propenso a lesiones, aunque caliento antes y después, tengo tirones en los hombros o brazos y me gustaría saber que puedo hacer...
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