Duda urgente pala padel

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Dolor en tendones

Tengo 43 años, y siempre he practicado muchos deportes, sobre todo fútbol, mi problema es que desde hace un par de años suelo tener tendinitis, unas veces sobre todo en las rodillas y en los tobillos concretamente en el tendón de Aquiles y en la...
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Tendinitis aquilea en inserción del calcáneo

Llevo arrastrando unos 5 o 6 meses un dolor en la parte de atrás del talón izquierdo. No hago deporte continuado, excepto 1 o 2 partidos de padel por semana. Tras mi visita al traumatólogo, me detecto en una ecografía, una calcificación en el tendón...
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Rotura fibrilar 47mm gemelo izquierdo

Hace 6 días jugando al padel me hice una rotura fibrilar, fui a urgencias y me dijeron 48h en reposo absoluto con antiinflamatorios y heparina y después con muletas sin apoyar el pie por lo menos una semana, me mando una eco y el resultado de la...
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Calentamiento de portero y jugadas estrategia

Me gustaría que me explicaras un buencalentamiento del portero, y alguna jugada estratégica de saque de banda y corner que no sean muy complejas ya que acabamos de empezar.
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Dolor en bíceps

Desde hace unos días tengo un dolor en el bíceps derecho, no se si se tratara de un tirón o un desgarro muscular, el caso es que no me empezó por un movimiento en concreto que yo recuerde. El jueves pasado estuve jugando al padel, en mi trabajo cojo...
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Vuelta al atletismo

Tengo 41 años y mi intención es competir en atletismo veteranos, en velocidad. Fui velocista desde los 17 a 20 años. Marcas 11,00 en 100 mt y 22,7 en 200mt. Mido 1,76 y peso ahora 67k. Cuendo era joven pesaba 60k, demasiado delgado para ser...
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Dolor bajo el tobillo y bajo rodilla

Desde hace 1 año empecé a tener molestias bajo el tobillo jugando al padel, no le di importancia, pensé que era un sobreesfuerzo o mal apoyo, pero cada vez ha ido a más, haciendo que no pueda jugar. El dolor es justo bajo el tobillo tanto en los...
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Aplicación nueva ley de propiedad horizontal

En mi comunidad quieren instalar luces en el paddel han aprovechado la nueva modificación de la ley de propiedad horizontal que ya no piden unanimidad si no 3/5 partes de los propietarios para nuevas instalaciones, yo estoy perjudicado por esta...
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Rutina para 2 días sin piernas

Hago relativamente cierto deporte pero me gustaría coger un poco de volumen y bajar un poco de peso, soy de complexión fuerte, 1.81 y unos 85 kilos ahora (suelo pesar algo menos), juego al padel por lo menos un par de veces a la semana y salgo a...
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Cuádriceps, lesión o inflamación?

No sé exactamente que tengo. Mis síntomas son, si levanto la rodilla me duele un poco, si flexiono la rodilla contra el pecho tumbado, poca flexibilidad, si subo escaleras de dos en dos me tira un poco, de tres en tres, me tira mucho, de una en una,...
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