Ponerme en forma física para fútbol 11 en breve tiempo

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Levantar pesas

Te escribo porque en 8 semanas tengo una importante competencia de artes marciales. Jamás he levantado pesas, sin embargo, quisiera pedirte tu opinión acerca de tener una rutina especial que, sin quitarme elasticidad, agilidad ni interferir...
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Desarrollar pectorales. Press de banca, con mancuernas y ejercicios beneficiosos

Te entiendo todo, pero tengo una revista de mes`s helth que la compre el mes pasado y ahí dice para desarrollar unos pectorales impresionantes y con gran fuerza ahí dice que hay que hacer 15 series de press de banca y al terminarlo hacer lo mismo...
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Recién comienzo en el gimnasio... Ayuda

Recién comienzo en el gimnasio y luego de mucho tiempo quiero hacer esto parte de mi vida... Tratare de ser lo más claro posible: Yo 28 años, mido 1.73 peso unos 70 kilos (no se mi peso exacto pero de allí no paso), practico deportes eventualmente...
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Se para limpiaparabrisas delantero. Gran scenic.

El problema de mi scenic, es que con el mando del limpiaparabrisas en posición "manual" cuando menos lo esperas se paran las escobillas delanteras en cualquier posición. También lo hacía en automático. En ese momento el mando no responde en ninguna...
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Llevo llevo un año y dos meses practicando spinning antes todos los días, desde que entre a la universidad (hace 3 meses) 3 horas semanales, pero cuando trabajo a`´i sea en fase aeróbica mis pulsaciones se mantienen entre 180 y 190. Durante la clase...
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Aguantar la eyaculación

Yo la mayoría de las veces aguanto mi eyaculación 2 veces mientras estoy haciendo el acto, pero a la 2ª o 3ª vez que me apetece eyacular si eyaculo. Es decir, aguanto la eyaculación una o 2 veces... Pero la próxima vez eyaculo. Esto me permite durar...
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Aumentar masa muscular segura ante todo y natural

Soy un chico de 19 años, peso 80kilos y mido 194cm, soy de contextura delgada y me quieren proyectar para ser modelo pero si me formo mi cuerpo por mi cuenta y en el tema de los gimnasios soy novato quiero saber como puedo tener mi cuerpo eselente...
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

Me gustaría que me ayudaran con esta difícil pregunta para mi, me gustaría subir volumen en el menor tiempo posible, tengo la posibilidad de comprar suplementos como creatina y proteína en suero de leche, solo que hay un problema. Me costo mucho...
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Nuevo equipo

Tenemos un equipo de fútbol sala desde hace 3 años jugando en una liga de barrio y queremos dar el paso para jugar en federación que pasos debemos seguir? ¿Hay alguna manera de conseguir dinero o un patrocinador? Es que tenemos uno pero nos ha dicho...
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¿Es malo el spinning si busco un hijo?

Mi mujer quiere quedarse embarazada, y estamos buscando un hijo, pero ella va a spinning 2 veces o 3 a la semana. Me han dicho que no es bueno el spinning si estamos buscando familia ¿Es cierto?
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